一招讓你的孩子遠離“死亡遊戲”

2017年5月17日，浙江省寧波市警方發佈消息稱從“藍鯨”死亡遊戲中救出一名少女。

據介紹，12歲少女黃某于5月13日用自己的QQ號創建了一個名為“死亡遊戲”（後改名為明星爆料）的QQ群，發佈“藍鯨”死亡遊戲任務，並在QQ空間發佈了3張自殘圖片。鑒於她是未成年人，警方對她進行了思想教育，並與家長進行了溝通。

恐怖藍鯨，數十人自殺

《藍鯨死亡遊戲》（Blue Whale）是發源於俄羅斯的一種自殺式死亡遊戲，這款網路遊戲鼓勵青少年在50天內完成一系列挑戰，

包括在半夜醒來然後割傷自己。在病態的挑戰最後一天，一個幕後“主人”會命令參與者結束自己的生命。

據英國《每日郵報》報導，今年2月份，在同一天裡，15歲的俄羅斯少女尤妮婭和16歲的維羅妮卡，用跳樓的方式，分別結束了自己生命。她倆生前是朋友，更令人震驚的是，她倆生前都在社交媒體上玩一個遊戲——“藍鯨”。 尤妮婭在跳樓前，在自己的社交媒體帳號上留下了“結束”字眼，並配上了一張“藍鯨”的圖片。

而維羅妮卡，曾在社交媒體上發佈過一張她在自己的手臂上用刀刻畫藍鯨的照片。

自2015年開始，已經有很多俄羅斯青少年的自殺事件被發現與這個“遊戲”有關。曾有媒體統計，從2015年11月至2016年4月期間，在俄羅斯境內發生了130起青少年自殺事件，其中至少有80人的死，都和“藍鯨”遊戲有關。

藍鯨是如何毀了我們的孩子？

藍鯨遊戲之所以能夠讓很多青少年參與進去，

首先是剝奪了參與者的睡眠，在4:20分起床，睡眠時間大大減少。心理學史上曾經有個睡眠剝奪實驗，讓三個青年人堅持了90個小時未睡眠，結果他們的感覺、反應的敏捷度、運動速度、記憶力以及計算能力都變得遲鈍，但在實驗後通過12個小時的睡眠，都恢復了正常狀態。其中一人，在剝奪睡眠的第二個晚上出現了幻視、體溫下降等異常狀況，但體重卻反而增加了。

國外最新一項關於睡眠對大腦的影響研究證實了“熬夜殺死腦細胞”的真實性，

長期的睡眠缺乏，大腦為了保護自己，會“吃掉”那些受損的腦細胞，讓大腦的反應不如從前。這是人類首次發現由於缺覺，大腦內的突觸會被星形膠質細胞給吃掉。如果長期下去，缺覺無疑是一條通往“失智症”的不歸路。孩子的睡眠時間持續減少後，各方面能力逐漸下降，認知水準也在不斷下降。

然後看一整天的恐怖電影增加負性情緒，

孩子在看電影的過程中，就是通過視覺化練習將大腦在不斷神經重構，恐怖電影為孩子重構的神經通路無疑是負面不良的，不斷對孩子造成摧毀性的傷害。讓孩子在短短50天的遊戲中萬念俱灰，不斷地否定自己，看不到生活的希望，開始相信遊戲中所灌輸傳遞的觀點。持續而且密集地誘導孩子，使參與的孩子最終極度抑鬱甚至自殺。

一招讓你的孩子遠離“死亡遊戲”

藍鯨遊戲的主要參與對象均為10-17歲的青少年。除藍鯨遊戲之外，瀕死體驗遊戲也曾經傷害了無數好奇和想要挑戰的孩子，體驗瀕死遊戲帶來的快感，失手丟掉生命的例子也很多。網路遊戲具有巨大的吸引力和和裹挾力，對孩子的意志是一種很大的考驗。

運動帶來的改變遠遠超過你的想像。大家都知道運動有好處，但是具體有什麼好處？對孩子抵禦外界傷害又有什麼用？在玩網路遊戲的過程中，大腦會分泌多種能讓人感受到快樂、安全和成就感的激素。神經元在玩遊戲的過程中不斷建立新的連接，逐漸形成新的通路，網路遊戲的連接不斷被“餵養”，便形成了成癮的腦機制。那麼運動就是代替那些網路遊戲建立的連接，形成新的連接。新的神經連結在經常的運動中變得穩固，網路遊戲形成的神經元連結在長期不用的情況下逐漸萎縮，網癮慢慢的解除，這也是“用進廢退”的原理。

運動可以增強意志力。是的，意志力和肌肉一樣是可以得到強化的。一項自控力研究發現，和那些沒有測試中都有顯著的進步。無獨有偶，另外的一項研究發現，堅持兩個月有氧運動訓練為其他不相關領域的自控力帶來了明顯進步。意志力的增強，會讓孩子在面對網路遊戲時更好的控制自己。

運動可以增強和改變我們的大腦。運動時大腦的血流量增加，大腦細胞開始更高級別的運行，刺激腦幹，腦細胞不斷增長，促進大腦功能。消極情緒會隨之消失，排除焦慮，重新開拓思路。孩子在網路遊戲中得到的成就感和快感，在思路拓展之後會得到新事物的代替。

奧巴馬每週堅持至少鍛煉6 天，每次鍛煉大約45分鐘，只有星期天才會休息，他每天早上起床後的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛煉。

人類歷史上第一位億萬富翁約翰·D·洛克菲勒，這個石油大亨，活到了98歲，這其中的秘訣是他每天堅持打高爾夫球，運動幫助他實現了財富的積累，身體的健康和長壽。

培養孩子是一項長期努力才能完成的事。我們要做的，是幫助孩子尋找適合不斷吸取的營養，磨煉獨自面對世界的能力。孩子需要從我們這裡汲取心理營養才能完成這場曠日持久的蛻變。蛻變過後，每一個孩子都是敢於說出“我就是我，是不一樣顏色的煙火”的人，每一個孩子都會為自己披上無所畏懼的戰袍，勇敢走向人生的每一站。

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