經期還敢吃這3種食物，命是不想要了，男朋友可要盯緊了
經期對於女生來說就是個噩夢。在這提醒一句：1.不要吃辛辣食品，容易出現痛經、經血過多等症狀；2.太鹹的食物，吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會頭痛、激動和易怒；3.生冷的食物，
經期不能吃生冷食物，在平常生活中也儘量少吃，因為頻繁地吃生冷的食物會增加我們體內的濕氣，別以為濕氣是小事一樁，濕氣重可是很麻煩的：
一、睡覺打呼嚕。
二、猛長痘痘，特別在後背。
三、女性私處潮濕，小便短澀。
四、臉色不好，皮膚粗糙出油。
五、咳嗽痰多。
這些症狀說大也不大，但久而久之就會對身體造成很大的危害了，所以當務之急還是祛濕。
祛濕妙招一，汗蒸
祛濕妙招二，飲食
《本草綱目》記載薏米具有祛濕健脾、美容養顏的功效，且中醫認為顆粒越小的薏米的功效越強。目前市面上多是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，李時珍的《本草綱目》中也記載了其中顆粒最小的金沙薏米，它產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，在宋代就大面積栽培，
因此在金沙村出現了這首民謠：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米，也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
祛濕妙招三，
接下來給大家介紹兩種美食。
薏米冬瓜老鴨湯
薏米浸泡2小時，老鴨切點頭頸部和屁股，冬瓜切塊。
燒開一鍋水，
放入適量水，將所有材料放進鍋裡。
大火煮開，小火慢燉一個半小時。
加入調味品即可。
黑米薏仁豆漿
將黑米，薏米和黃豆放進攪拌機中打磨成粉狀就可以了，適合時間趕的上班族。
結語：
這兩種方法學會了嗎？
更喜歡哪一個呢？
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停下匆忙的腳步，細品美食的真諦
享受美味時光，享受輕鬆生活美味點亮生活。
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