經期還敢吃這兩類食物，痛經會越來越嚴重，經期來了吃好才重要
可以說，大姨媽可是每個女性都會來的，我們每個月的那幾天，對於很多的女性的身體都會比較的虛弱，各種因素都會給女性身體造成很大的傷害，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，
生冷食物
中醫認為，排卵期吃冰冷食物，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率；西醫認為吃冰冷食物的話，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。此外，一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，
2.辛辣食物
很多人秉承著無辣不歡的飲食原則，幾乎每一餐食物都少不了辣椒，其中對於經期中的女性而言，若繼續吃辛辣刺激的食物，是很不利於健康的。因為經期身體的免疫能力比較薄弱，
說道這的時候，總是就會有很多朋友們很激動，這也不能吃，那也不能吃，那到底能吃什麼？更甚者，每當這個時候，身邊男友勸自己不能吃這個，不能吃那個的時候，被一通脾氣趕得遠遠的，這時男友們肯定是顯得很懵逼。其實中國食物博大精深，除了這兩類食物，還有很多很多食物供我們選擇。
一般情況下，女性在經期，如果月經量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等症狀，可以在經期剛剛過後，適當進食一些紅棗，以達到補氣養血的作用。因為紅棗對於女士經期後補血補氣有十分顯著的功效，是擺脫痛經的絕對佳品，有利於面色紅潤皮膚光滑。而且對於月經期間有痛經或是小腹墜脹的女生而言，吃紅棗或是煮些生薑紅棗茶對於緩解不適都是非常有效的，主要起到緩急止痛、溫中補虛之效。
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雖然蜜蜂長得其貌不揚，但蜂蜜自古以來就被被人們視為一種極好的保健食品，營養價值自然不在話下。而且蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。要知道蜂蜜能阻止細菌對組織的黏附，而黏附過程是細菌發起急性☆禁☆感染所必需的一步，抑制了黏附也就阻止了保護細菌，免遭抗生素打擊的生物膜的形成。所以經期如何保養，不妨來杯蜂蜜吧，絕對會讓你有意想不到的效果。
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玫瑰花大家都知道，只要是情人節它就會身價百倍。其實玫瑰花還有一種作用，就是調理我們的身體。經常用玫瑰花泡水喝，可以提高身體的免疫力，而玫瑰花中效果最佳的就是墨紅玫瑰，用它來泡水喝，有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛之功效，並且經常喝還能祛除皮膚上的黑斑。同時墨紅玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的作用。能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。女生在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點墨紅玫瑰花可以起到調節作用。
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經期的時候其實就是排毒的時候，而肝臟是咱們人體最大的排毒系統，幾乎所有的毒素都要經過它，來排出體外。這款茶不僅可以幫助我們修復肝臟，疏通肝臟受阻的區域，裡面的玫瑰花能清除口腔異味，提高身體的免疫力，而玳玳花則是消炎抑菌，特別是合歡花和綠萼梅，不僅能舒緩我們因工作而緊張的心情，還能提高睡眠品質。都說睡美人，每天喝一杯，睡得香香噠，身體也健康哦！
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