坐等歐冠決賽，C羅備戰歐洲杯的鍛煉絕密露出

辛苦了一周，終於到了週末可以休息一下了。G教練提醒各位小夥伴，週末也要記得健身打卡哦！

這個週末除了日常鍛煉以外，教練覺得大家最關注的事莫過於6.4淩晨開賽的歐洲杯決賽了，皇馬VS尤文，2017歐洲杯的獎盃究竟會由誰捧起呢？好期待今晚的比賽！！！

誰能奪冠的分析G教練就不和大家多說了，喜歡看球的小夥伴懂得肯定比我還多，

就不班門弄斧了。不過就教練個人而言是比較熱衷於皇馬勝的，畢竟我也是C羅的粉絲。

說到C羅很多小夥伴關注的是他的女朋友還有豪車 ，

然而教練關注的卻是C羅的身材。

作為一名足球運動員來說，C羅的體脂非常低。

日常的鍛煉和強化訓練，讓他擁有和健美先生一樣勻稱的身材，身上的每塊肌肉看起來都蘊含著無盡的爆發力。

不過說實話，踢球出身的C羅最受人關注的還是他的腿，畢竟那是奪冠利器。

聽說這圖炸了

俗話說得好“健身不練腿，遲早得陽痿”。醫學表明，深蹲等腿部訓練可以促進睾酮素的分泌，促進全身肌肉的合成，增強男人勃起的能力。

就連C羅都那麼關注腿部練習，熱愛健身的朋友們又怎麼會忽視腿部鍛煉呢？今天教練就為大家推薦一套高效練腿教程，每個動作做四組，每組12~15次。

照著課程練，效果看到見

今天的分享就到這，祝大家早日練得好腿！

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