刺激兩個部位，多吃一種食物，不做多水女人！

有道是：“女人是水做的”，體質的原因，大部分女人特別容易有濕氣，

一旦濕氣纏身，就會出現很多症狀。比如陰部瘙癢異味，白帶變多，月經紊亂，還有內分泌失調等。俗話說十人九濕，每個人體內或多或少都有濕氣，不要覺得濕氣沒什麼，中醫認為“千寒易除，一濕難去。濕氣會影響人體各個部位，影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，導致虛胖。

濕氣最明顯的症狀是虛胖，早起無精打采，眼袋明顯，舌有齒痕，排便都不爽快，粘在馬桶上不容易沖掉。或者是口臭、腳氣反復發作。

濕氣傷脾，脾傷加重濕氣，脾主運化，脾傷會影響脾的正常運轉，導致水分排不出去，在體內堆積，時間久了，就會形成虛胖，臉上油膩，痘痘不停的出現。

哪些不良習慣會加重濕氣呢？

熬夜、口味重、愛吃涼、喝大酒、缺乏運動、習慣久坐、穿衣太少等都會加重濕氣，

那麼怎麼祛除體內濕氣呢？

可以刺激一下這兩個穴位：

一是血海穴：

坐姿、雙腿繃直後膝蓋內側出現一個凹陷，凹陷的上方有一塊隆起的肌肉群，肌肉群的頂端就是血海穴。刺激此穴位具有健脾化濕的功效，

是防治婦科疾病、皮膚科疾病及肌肉關節疼痛等病症的主要穴位。

二是陰陵泉：

陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，可以緩解水腫、膝痛等。

除了刺激這倆穴位，還可以吃一些健脾利濕的食物。

薏苡仁

最大功效就是利濕、消腫、減肥，對於多濕體胖的人很適用，白帶多而混濁有一定療效。

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