國醫正骨：如何阻止腰椎間盤突出的發展？
中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分，洛陽歷代名醫層出不窮，是中醫藥學的主要發祥地，在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 “龍門石窟，平樂正骨，
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨，醫術源於河南省洛陽市平樂村。自郭祥泰于清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來，其後的幾代傳人都秉承祖訓，致力於中醫骨傷醫學的發展、創新，使得源遠流長的平樂正骨，由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
大白話說腰突腰椎鍵盤突出可以說是常見病了，很多朋友不僅來我們平樂郭氏正骨當面諮詢治療，也有很多人是從網路進行諮詢。不管哪種諮詢方式，個人感覺，大多數腰突患者並不是非常清楚腰突問題，比如說：有的朋友說，腰突為什麼腰不疼？腰突為什麼腿麻？腰突能不能治好？腰突有沒有保守療法等等。
腰突是一個持續發展過程，這個過程會伴有症狀明顯，症狀消失，症狀又加重的情況出現。產生這一現象，往往會給腰突病人產生錯覺，怎麼不疼了？是不是病情好轉了？怎麼又加重了，是不是最近幹重活了？其實，這是腰突發展的一個過程。
我們要知道，腰椎間盤突出症與腰椎間盤突出是不一樣的。
腰椎間盤突出僅僅只是一個病理現象，當纖維環破裂時，髓核掉出來，就稱為椎間盤突出，無腰痛等臨床症狀；當突出的椎間盤壓迫到神經根，並出現腰部疼痛或下肢疼痛等臨床表現時，才能稱為腰椎間盤突出症｡
所以，我們要治療腰突，先要弄清楚腰突是如何發展的？盡可能不要讓腰椎間盤突出，發展成腰椎間盤突出症。
腰椎間盤突出症是日常生活中常見的一種疾病，患者現在逐漸年輕化，越來越趨向於上班族和學生，大家都知道腰椎間盤突出發作起來，是非常折磨人的，嚴重時疼得讓人走不了、坐不下，甚至躺不下來。但是很多患者最初在患腰椎間盤突出後，對患病一無所知，沒有及時採取措施，因此越來越嚴重。
腰椎間盤突出常發生在腰椎的哪個節段，主要取決於局部承受壓力的多少和活動度的大小。
腰椎剖析圖
早期腰椎間盤突出症，不需要做特殊的治療！
第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。
第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出繼續發作發展的幾率下降了 80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。
腰突示意圖
睡覺時，脊柱位元呈放鬆狀態，如果床太軟，脊柱處於彎曲、扭曲狀態，肌肉受到牽拉，會出現勞損，時間長了腰椎退變就會加快，引起腰部症狀，厲害得引起腰椎間盤突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被。
坐，保持三個90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關節）保持90度，大腿與小腿（膝關節）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關節也保持90度。這種情況下，腰椎保持直立狀態，腰椎間盤受力平衡，會輕鬆一些。坐位工作不要超過兩個小時，要每1-2小時就站起來走動走動，伸伸腰動動脖子，活動放鬆一下。
搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的。
練，兩種動作以下兩個動作可以每天早上醒來先練一練，晚上睡前再練一練，經常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現問題可能性就小。“彎弓”，平躺，腳屈起，把腰頂起來。“小燕飛”，趴下來，抬頭挺胸翹腿。
治療腰突的保守方法一、牽引
患者仰臥于牽引床上，將胸部、骨盆分別固定在牽引床上，根據患者的體質、病情和對抗牽引力的耐受量確定其牽引重量，牽引力一般為 25-60千克，牽引時間為20-30分鐘，體質弱、年齡大、體重輕者，牽引力可適當偏小，相反牽引力可稍大。牽引完成後，解開固定帶，囑患者繼續臥床休息3-5分鐘，每天1次，10天為1療程，共2個療程。
牽引示意圖
二、推拿
牽引結束後，患者改俯臥位，雙手抓住床頭，醫者立於床尾，雙手握患者雙踝關節使其上提，在用力牽引的基礎上向上抖動，使腰椎在牽引下有節奏地向前屈3-4次。
然後患者側臥，臥側下肢伸直，另一下肢屈曲置其上，術者一手板其肩向後，另一手推其骨盆向前，使腰部旋轉2-3次；繼而轉向另一側，同法側板2-3次。最後，患者俯臥，醫者在患者腰背部及雙下肢自上而下實施拍法而結束推拿治療。每天 1次，10天為1個療程，共2個療程。
取桑寄生、透骨草、川芎、刺五加、仙靈脾、杜仲、狗脊、秦艽、丹參各20克，大黃、梔子各30克，黃柏15克，赤芍、香附各24克，丹皮、歸尾、薑黃、乳香、沒藥各12克，三七、細辛各10克，白芷5克，紅花9克。
將上述藥物研粉炒黃，用布袋包裝，備用。
使用時放入微波爐加熱1分鐘後（溫度為50-60℃），置於患者的腰骶部來回推燙，以患者皮膚發紅，能夠耐受為度。待藥袋溫度下降，可將它重新加熱後使用。
每天1-2次，10天為 1個療程。
四、黑膏藥外敷
郭祖紅方痛可帖黑膏藥
平樂郭氏正骨黑膏藥（京東商城圖片）
腰椎間盤突出發生於腰3、4、5腰5骶1部位最多，貼膏藥時用大拇指按下疼的位置貼，也可以參照肚臍眼後背處下移一點點（不到一公分）位置。外敷膏藥，建議採用面積較大的黑膏藥。
平樂郭氏正骨 腰椎間盤突出 ￥93 購買
平樂郭氏正骨黑膏藥的治療原理是什麼：黑膏藥外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀消除。
貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
寫在最後避免腰椎受外力壓迫。
第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出。據調查，腰部肌肉韌帶發達，力量大的人群中，腰椎間盤突出繼續發作發展的幾率下降了 80%，所以，腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於椎間盤突出的治療恢復有著重要的意義。
腰突示意圖
睡覺時，脊柱位元呈放鬆狀態，如果床太軟，脊柱處於彎曲、扭曲狀態，肌肉受到牽拉，會出現勞損，時間長了腰椎退變就會加快，引起腰部症狀，厲害得引起腰椎間盤突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被。
坐，保持三個90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關節）保持90度，大腿與小腿（膝關節）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關節也保持90度。這種情況下，腰椎保持直立狀態，腰椎間盤受力平衡，會輕鬆一些。坐位工作不要超過兩個小時，要每1-2小時就站起來走動走動，伸伸腰動動脖子，活動放鬆一下。
搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的。
練，兩種動作以下兩個動作可以每天早上醒來先練一練，晚上睡前再練一練，經常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現問題可能性就小。“彎弓”，平躺，腳屈起，把腰頂起來。“小燕飛”，趴下來，抬頭挺胸翹腿。
治療腰突的保守方法一、牽引
患者仰臥于牽引床上，將胸部、骨盆分別固定在牽引床上，根據患者的體質、病情和對抗牽引力的耐受量確定其牽引重量，牽引力一般為 25-60千克，牽引時間為20-30分鐘，體質弱、年齡大、體重輕者，牽引力可適當偏小，相反牽引力可稍大。牽引完成後，解開固定帶，囑患者繼續臥床休息3-5分鐘，每天1次，10天為1療程，共2個療程。
牽引示意圖
二、推拿
牽引結束後，患者改俯臥位，雙手抓住床頭，醫者立於床尾，雙手握患者雙踝關節使其上提，在用力牽引的基礎上向上抖動，使腰椎在牽引下有節奏地向前屈3-4次。
然後患者側臥，臥側下肢伸直，另一下肢屈曲置其上，術者一手板其肩向後，另一手推其骨盆向前，使腰部旋轉2-3次；繼而轉向另一側，同法側板2-3次。最後，患者俯臥，醫者在患者腰背部及雙下肢自上而下實施拍法而結束推拿治療。每天 1次，10天為1個療程，共2個療程。
取桑寄生、透骨草、川芎、刺五加、仙靈脾、杜仲、狗脊、秦艽、丹參各20克，大黃、梔子各30克，黃柏15克，赤芍、香附各24克，丹皮、歸尾、薑黃、乳香、沒藥各12克，三七、細辛各10克，白芷5克，紅花9克。
將上述藥物研粉炒黃，用布袋包裝，備用。
使用時放入微波爐加熱1分鐘後（溫度為50-60℃），置於患者的腰骶部來回推燙，以患者皮膚發紅，能夠耐受為度。待藥袋溫度下降，可將它重新加熱後使用。
每天1-2次，10天為 1個療程。
四、黑膏藥外敷
郭祖紅方痛可帖黑膏藥
平樂郭氏正骨黑膏藥（京東商城圖片）
腰椎間盤突出發生於腰3、4、5腰5骶1部位最多，貼膏藥時用大拇指按下疼的位置貼，也可以參照肚臍眼後背處下移一點點（不到一公分）位置。外敷膏藥，建議採用面積較大的黑膏藥。
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平樂郭氏正骨黑膏藥的治療原理是什麼：黑膏藥外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀消除。
貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。
寫在最後