睡覺到底是向左睡還是向右睡好？你可能誤會了好多年！

這個簡單的問題，可能大多數的答案都是，因為心臟長在左邊，所以睡覺的時候應該儘量朝右側躺，這樣才不會壓著心臟！聽起來似乎挺有道理的！但是大部分人睡覺時都是不老實的，

平均每晚要換睡姿 20 次左右，那就難免有翻身翻到向左側臥的時候了。而且也沒有聽說有人因為睡覺壓壞了心臟的！

其實對普通人來說，向左睡或向右睡都不會影響到心臟。因為心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官，都是被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的。

向左側臥，並不會把右側的身體重量直接壓到心臟上。而且當我們向左躺著的時候，在心臟上方的是我們的右肺，是個體積大但重量小的器官，更不足以對心臟產生什麼壓迫。很顯然，向左睡會壓迫心臟的說法是沒道理的。

對於絕大多數人，

平躺才是我們推薦的最佳睡姿，而不是向右睡。平躺對於緩解脊柱壓力、放鬆腰背部肌肉，都有很好的幫助。但是打呼嚕的人就不要了，特別是和人一起睡的時候！要不然別人是沒法安睡的，非被氣死不可！