健康粗糧：來一份清腸玉米麵吧！
對於食物人們越吃越精細了，是不是都要忘記粗糧啦？這次的美食是玉米麵！
玉米麵的好處:玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和纖維素等。能開胃，
所需食材：
肉餡
玉米餷條
杏鮑菇
圓蔥碎
胡蘿蔔(用模具扣出形狀)
醬
油
所需工具：
炒鍋
製作方法：
1.鍋中放底油，炒肉餡，胡蘿蔔放裡炒下，這樣才能發揮胡蘿蔔最大的營養價值!
2.將肉餡炒至半熟時候，放入圓蔥和杏鮑菇，同時將胡蘿蔔取出!
3.全部炒熟後放入醬，倒入少許的水，燉3分鐘!
4.另一個鍋中燒開水，
5.餷條煮好後，放入涼水中投下，取出擺盤即可，一盤鮮美又健康的粗糧就做好了，多多吃了兩盤，真的是營養又健康，而且還是葷素搭配!