對於食物人們越吃越精細了， 是不是都要忘記粗糧啦？這次的美食是玉米麵！
玉米麵的好處:玉米素有長壽食品的美稱， 含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和纖維素等。 能開胃， 通便， 利尿， 適合便秘的朋友們， 所以大家偶爾也要多吃些粗糧！一起來學習吧！
所需食材：
肉餡
玉米餷條
杏鮑菇
圓蔥碎
胡蘿蔔(用模具扣出形狀)
醬
油
所需工具：
炒鍋
製作方法：
1.鍋中放底油， 炒肉餡， 胡蘿蔔放裡炒下， 這樣才能發揮胡蘿蔔最大的營養價值!
2.將肉餡炒至半熟時候， 放入圓蔥和杏鮑菇， 同時將胡蘿蔔取出!
3.全部炒熟後放入醬，
4.另一個鍋中燒開水， 待水燒開後放入玉米餷條， 煮3分鐘-5分鐘!
5.餷條煮好後， 放入涼水中投下， 取出擺盤即可， 一盤鮮美又健康的粗糧就做好了， 多多吃了兩盤， 真的是營養又健康， 而且還是葷素搭配!