“貓頭鷹型”和“百靈鳥型”的最佳用腦時間，都是孩子在家的時間
同同和小飛是一對好朋友，但兩個人在學習時間上怎麼也合不上拍。
同同早上精力旺盛，晨練、背單詞，樣樣都順利。而小飛則不行，叫都叫不醒，可一到了晚上，小飛就來精神了，
他倆不明白這是為什麼，問家長，家長也說不清，後來請教心理專家，才弄明白原來是他們的大腦類型不一樣，生物節律也不一樣。
看來，在使用大腦的時候，還應該考慮到生物節律這一神秘的規律。
人體生物節律（生物鐘），
人與人之間有個體差異，人的大腦生物節律在用腦的最佳時間上也不相同。大體可以分為三種類型，即清晨興奮的“百靈鳥型”、夜晚活躍的“貓頭鷹型”和沒有太大起伏的“混合型”。
對於少年兒童來說，因為遺傳傾向的作用，加上父母生活習慣的影響，有不少孩子很小就能表現出明顯的類型特徵。對此，老師和家長不能強力扭轉他們的生物節律特點。
正確做法：通過反復地觀察和比較，找出孩子用腦效果的最佳時間，將學習的難點和難題安排在這些時間內來完成，幫助孩子科學用腦，這樣才能提高學習效率，增強孩子的智力。
特別提示：觀察孩子的最佳用腦時間，家長應做主要工作。因為孩子在家的時間較長，
作為家長應該根據自己孩子的特點，指導孩子科學地用腦，儘量使孩子學習時與大腦的生物節律合拍。
在這方面，前人有不少的例子，如法國著名作家福樓拜就是“貓頭鷹型”，
由此可以看出，合理地安排時間，包括安排學習時間和體育鍛煉時間，是人才成功的重要因素。只有掌握了自己身體發展、大腦活動的規律，
那麼，就應該依據每個人自己的具體情況進行合理設計，來進行學習和工作的安排。
假如孩子是屬於“貓頭鷹型”的用腦類型，家長們切不可認為孩子學習到越晚越好。孩子與成人畢竟不同，他們用腦效率的高峰期決不會像成人那樣出現在深夜1～2點鐘。
孩子們中的“小貓頭鷹”只是與那些“小百靈鳥”相對而言的，雖然他們在晚上的學習效率較高，但21點以後“小貓頭鷹”們也會困乏的，因此，決不要讓他們熬夜。
掌握孩子大腦的生物節律後，可以有選擇地安排學習時間，合理安排休息，在發揮和加強孩子的智力水準上，往往可以收到事半功倍的效果。
你的孩子大腦是哪種類型？
上面說到人的大腦有“百靈鳥型”、“貓頭鷹型”和“混合型”，但如何才能知道自己的孩子屬於哪種類型呢？
“貓頭鷹型”顧名思義，這類孩子到了晚上，腦細胞即轉入高度興奮狀態，精力旺盛集中，思維活躍，因而效率極高。
“貓頭鷹型”大腦生物節律特點：每到夜晚時即進入中度興奮狀態，而中度興奮是大腦皮層建立條件反射的最佳興奮狀態，因此反應特別快，才思敏捷，思維能力和判斷能力可以在夜晚發揮得淋漓盡致。
“百靈鳥型”與“貓頭鷹型”完全相反，他們在清晨和上午的時候精力充沛、活力煥發，而到了晚上，則進入精力的低谷，用腦效率下降。
“百靈鳥型”大腦生物節律特點：每到清晨時分便精神煥發，思維活躍，靈感頻發，記憶力強，用腦效率最高。
“混合型”介於“貓頭鷹型”和“百靈鳥型”二者之間，這種類型的人無論在白天還是黑夜，清晨還是傍晚都是一樣的，精力的分配很平均。
“混合型”大腦生物節律特點：全天時間的用腦效率都差不多，只是在清晨和傍晚時稍微高一些。
在所有人中，“貓頭鷹型”約占33％，“百靈鳥型”約占17％，“混合型”約占50％。
大腦雖然分為三種基本類型，但在某些方面卻還有相同的規律，經過長時間的研究，人們發現大腦有像海潮一樣的起伏規律，一天之中會出現4次高☆禁☆潮。
第一次，清晨6~7點清晨人們從睡夢中醒來，經過一夜的休息，大腦剛剛開始工作，此時進行學習和記憶會取得明顯的效果，因為這是大腦在這一天中最初接受的資訊，所以會保留相當深刻的印象，這也是為什麼人們一般對清晨發生的事記憶比較深的秘密。
第二次，上午8~10點經過早晨的活動和進食，大腦的活動能力在這段時間內達到了新的高☆禁☆潮，此時大腦對各種信息的處理能力很高，以迅速準確的反應力和判斷力為主，具體表現為思維活躍、反應敏捷、分析能力強，等等。這段時間特別適合進行推理分析和決策。
第三次，傍晚6~8點有些人以為大腦經過一天的活動，到了傍晚會疲勞，其實恰恰相反，傍晚這段時間是人腦的又一個高☆禁☆潮期，而且是以記憶力增強為特徵，絕大部分人的記憶力會超過清晨的那個大腦高☆禁☆潮。此時適合記憶那些需要長期保持印象的資訊，如在此時背誦單詞、歷史年代等，會有意想不到的效果。
第四次，進入睡眠的1~2小時內剛進入睡眠狀態的大腦正處於淺睡眠狀態，在這種狀態下潛意識活動占主導地位，平時許多被忽視的想法可能會自動顯現並組合起來，清醒時難以解決的問題可能就會因大腦這種“自動化”的工作而迎刃而解，這就是為什麼“靈感思維”比較集中地出現在這段時間裡的原因。
掌握一些大腦活動的基本規律，對按大腦規律安排學習內容是很有説明的，例如需要長期記憶的內容，最好安排在傍晚的時間進行記憶，這種科學地利用大腦活動規律來學習，必定會收到事半功倍的效果。
不同類型的人就應該抓住自己精力最旺盛的時間進行學習，達到最高的效率。如若違反這一規律，“百靈鳥型”的人偏要在晚上寫作文，那是一定寫不出好文章的。
科學合理地安排學習時間、用腦時間，是成功的重要因素。
孩子們中的“小貓頭鷹”只是與那些“小百靈鳥”相對而言的，雖然他們在晚上的學習效率較高，但21點以後“小貓頭鷹”們也會困乏的，因此，決不要讓他們熬夜。
掌握孩子大腦的生物節律後，可以有選擇地安排學習時間，合理安排休息，在發揮和加強孩子的智力水準上，往往可以收到事半功倍的效果。
你的孩子大腦是哪種類型？
上面說到人的大腦有“百靈鳥型”、“貓頭鷹型”和“混合型”，但如何才能知道自己的孩子屬於哪種類型呢？
“貓頭鷹型”顧名思義，這類孩子到了晚上，腦細胞即轉入高度興奮狀態，精力旺盛集中，思維活躍，因而效率極高。
“貓頭鷹型”大腦生物節律特點：每到夜晚時即進入中度興奮狀態，而中度興奮是大腦皮層建立條件反射的最佳興奮狀態，因此反應特別快，才思敏捷，思維能力和判斷能力可以在夜晚發揮得淋漓盡致。
“百靈鳥型”與“貓頭鷹型”完全相反，他們在清晨和上午的時候精力充沛、活力煥發，而到了晚上，則進入精力的低谷，用腦效率下降。
“百靈鳥型”大腦生物節律特點：每到清晨時分便精神煥發，思維活躍，靈感頻發，記憶力強，用腦效率最高。
“混合型”介於“貓頭鷹型”和“百靈鳥型”二者之間，這種類型的人無論在白天還是黑夜，清晨還是傍晚都是一樣的，精力的分配很平均。
“混合型”大腦生物節律特點：全天時間的用腦效率都差不多，只是在清晨和傍晚時稍微高一些。
在所有人中，“貓頭鷹型”約占33％，“百靈鳥型”約占17％，“混合型”約占50％。
大腦雖然分為三種基本類型，但在某些方面卻還有相同的規律，經過長時間的研究，人們發現大腦有像海潮一樣的起伏規律，一天之中會出現4次高☆禁☆潮。
第一次，清晨6~7點清晨人們從睡夢中醒來，經過一夜的休息，大腦剛剛開始工作，此時進行學習和記憶會取得明顯的效果，因為這是大腦在這一天中最初接受的資訊，所以會保留相當深刻的印象，這也是為什麼人們一般對清晨發生的事記憶比較深的秘密。
第二次，上午8~10點經過早晨的活動和進食，大腦的活動能力在這段時間內達到了新的高☆禁☆潮，此時大腦對各種信息的處理能力很高，以迅速準確的反應力和判斷力為主，具體表現為思維活躍、反應敏捷、分析能力強，等等。這段時間特別適合進行推理分析和決策。
第三次，傍晚6~8點有些人以為大腦經過一天的活動，到了傍晚會疲勞，其實恰恰相反，傍晚這段時間是人腦的又一個高☆禁☆潮期，而且是以記憶力增強為特徵，絕大部分人的記憶力會超過清晨的那個大腦高☆禁☆潮。此時適合記憶那些需要長期保持印象的資訊，如在此時背誦單詞、歷史年代等，會有意想不到的效果。
第四次，進入睡眠的1~2小時內剛進入睡眠狀態的大腦正處於淺睡眠狀態，在這種狀態下潛意識活動占主導地位，平時許多被忽視的想法可能會自動顯現並組合起來，清醒時難以解決的問題可能就會因大腦這種“自動化”的工作而迎刃而解，這就是為什麼“靈感思維”比較集中地出現在這段時間裡的原因。
掌握一些大腦活動的基本規律，對按大腦規律安排學習內容是很有説明的，例如需要長期記憶的內容，最好安排在傍晚的時間進行記憶，這種科學地利用大腦活動規律來學習，必定會收到事半功倍的效果。
不同類型的人就應該抓住自己精力最旺盛的時間進行學習，達到最高的效率。如若違反這一規律，“百靈鳥型”的人偏要在晚上寫作文，那是一定寫不出好文章的。
科學合理地安排學習時間、用腦時間，是成功的重要因素。