夏日裡的“脂肪殺手”，生活中健康養生的佳品

吃得苦中苦，方為人上人。要健康養生就得吃苦。

苦瓜：清熱解毒，是天然胰島素能降低血糖。苦瓜素有”脂肪殺手”之稱 是減肥人士的塑身佳品。

材料:

1條 小苦瓜

2粒 青蘋果

1片 檸檬

健康養生小苦瓜青蘋果汁做法：

1 苦瓜切半，用湯匙把籽挖乾淨，內層白色苦味的皮也儘量刮乾淨。

2 苦瓜切成薄片備用。

3 青蘋果洗淨，把心去掉, 切成薄片。加入青蘋果可以中和苦瓜的苦味。

4 檸檬需要一片就夠了，讓果汁氧化速度慢些。

5 將所有的材料放入榨果汁機裡，榨成汁。

6 健康養生的蔬果汁就完成了。