「天氣」今日春分！本周陰晴雨“隨機切換”，信陽人這樣養生最健康~

“二氣莫交爭,春分雨處行。”今日，我們迎來了農曆二十四節氣中的“春分”。而我市亦用一場降雨來迎接這春意融融的節氣。

分者,半也,這一天為春季的一半,故叫☆禁☆春分。春分這一天,陽光直射赤道,晝夜幾乎相等。春分時節，我國大部分地區都進入明媚的春天，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香，到處呈現一片春意盎然的景象。

“天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。”根據市氣象臺的預測，春分時節我市天氣雖然轉暖，但溫度起伏較大，乍暖還寒，忽冷忽熱，而且雨水較多，有可能出現陰雨連綿。

具體天氣預報如下：

3月20日（星期一），陰天有小到中雨，9℃～12℃；

3月21日（星期二），多雲間晴天，5℃～14℃；

3月22日（星期三），多雲轉陰天有小雨，8℃～12℃；

3月23日（星期四），小雨轉多雲，6℃～13℃；

3月24日（星期五），多雲間陰天，6℃～15℃；

3月25日（星期六），多雲到晴天，8℃～18℃；

3月26日（星期天），

從天氣預報中可以看出，本周我市的天氣在雨天、晴天、多雲以及陰天中“隨機切換”，而且溫度起伏不定，溫差較大，週末會出現10℃左右的溫差，所以小夥伴要及時關注天氣預報，適時增減衣物，避免著涼感冒，多喝水勤鍛煉，定時睡眠，定量用餐。

同時，在飲食調養上應當根據自己的實際情況選擇能保持機體功能協調平衡的膳食，多食一些富含蛋白質和微量元素的食物，如牛奶、魚類、蛋類、豆製品、大棗、蜂蜜等，以達到養肝護脾和滋陰益血的功效。

文|本報首席記者 韓蕾

編輯：孫銀鴿