血糖值雖然經常變化，但也不可能每時每刻都去測。自我監測血糖的頻率取決於自己的病情、治療目標和控糖決心。
如果你的血糖水準還在調整階段，例如，剛剛開始使用胰島素進行治療，
或血糖控制較差，每天應該監測4～7次，並且選擇的監測時間點是有代表意義的。譬如，“五點測血糖法”是指分別在5個時間點查血糖，包括：空腹、餐後30分鐘、餐後1小時、餐後2小時、餐後3小時。正常人這五點的連線是逐漸升高的，而糖尿病病人的連線顯示是不規則的，有的甚至是像過山車一樣大起大落。如果血糖控制達標，病情穩定，每週可監測2～3次。
自測血糖時，先用酒精消毒無名指、中指或小指，最好選用無名指，因無名指相對活動量少，不容易感染，一天監測幾次也不影響日常生活，且血液豐富，采血容易。不主張使用碘酒消毒，因碘酒會和血糖中的葡萄糖發生化學反應，而影響測試結果，使測得的血糖值偏高。
公眾平臺【糖尿病家庭調養】告訴大家：酒精風乾後可迅速扎針，
然後下垂手臂，使指尖充血，並輕輕推壓手指兩側血管至指前端三分之一處，讓血慢慢溢出並完成采血。自測血糖時應該放鬆心情，心情過於緊張可影響血糖值。
許多人測完血糖後，只關注是否在正常值範圍內，結果正常就萬事大吉，測過就算了。實際上，測血糖不是簡單地紮扎手指，記錄下來作必要的分析，及時發現問題，
採取措施，才是監測血糖的真正意義。當血糖不達標時，就要考慮與生活當中發生哪樣變化有關，例如，有沒有嘗試了新食物?進餐規律打亂了?進行過劇烈運動？除了飲食、藥物和運動外，有沒有急性疾病、感染、外傷等原因。如果自己找不到原因，可向醫生諮詢，及時調整藥物。
糖尿病病人可設一個專用筆記本記錄自我監測的血糖值，每週、每月、每年簡單總結病情，記錄自己是如何發現血糖異常，
找出原因，採取措施以及記錄控糖結果。經常翻看、總結“控糖日記”，有助於糖尿病病人得出控糖心得，把控糖的每一個細節做得更好。