瘦身為啥不能餓著自己?
大家在瘦身的過程中,一定不要餓肚子,這一點非常重要!餓了就吃這是原則,但是務必要適量!適量!適量!重要的話說三遍!!!可以買一些乾果、水果或者煮雞蛋等食物,當做正餐之間的加餐,
如果吃飯的頻率變高,這樣你只要餓了,就能吃到東西,身體就會以為你現在是處於食物豐富的時候,它的危機感就沒有那麼強烈,也就不會拼命儲存脂肪應急。你會慢慢發現你的飯量反而變小了,吃的也少了,也就慢慢瘦下來了。
所以啊,餓了就吃,是給身體足夠的安全感啊!!!這跟女人天天叨叨的安全感是不是很像?女人木有安全感的時候是不是也會發瘋?因此大家在瘦身的過程中不要委屈自己,
人類的身體是千百萬年進化的高級生命體,是跟數以千萬計的生物在殘酷的生存競爭中,
我是捨得,有舍才有得。分享小經驗,感受大健康!