很多人都不知道，生薑配上“它”，不出3天就能治好便秘
生活壓力大，工作壓力大，飲食不規律，作息不規律，讓很多人都存在便秘的情況，苦惱不已。其實，改善便秘是有方法的，生薑治便秘效果就很棒哦。
生薑怎麼治便秘呢？首先，你需要一片生薑，一個創口貼、白酒和白醋。生薑可以和胃止嘔，辛散水氣，白酒可以能生薑的成效引進腎臟，促進身體新陳代謝，白醋則能夠讓硬的糞便軟化。
具體操作如下：先用白酒清擦肚臍，然後，將一片生薑切成碎末，將生薑碎末填滿肚臍，用棉棒醮少量白醋，塗在生薑上，用創口貼貼好，每天晚上9-11點貼好睡覺，第二天再拿下來，不出三天，就會減輕便秘情況哦。有便秘困擾的朋友，趕緊試一試吧。
除了生薑，以下幾樣食物，也有很好的消除便秘效果哦。
一：紅棗配玫瑰花，用溫水沖泡，可緩解便秘。
紅棗果膠豐富，軟便效果好，玫瑰花也有軟便效果，二者結合，更好地補充身體水分，減少便秘的發生，不過，孕婦不宜喝哦。
紅棗玫瑰花茶 ￥27 購買
二：沖泡燕麥。
燕麥的膳食纖維含量豐富，此種非水溶性纖維質能夠促進消化道運動，增加糞便的體積，將宿便排出體外，
混合水果燕麥片即食免煮 ￥31 購買
三：喝冬瓜荷葉茶。
荷葉茶的塑身效果很好，而它之所以能瘦身，正是因為含有豐富的荷葉堿，起到蠕動腸道，通便的作用，冬瓜還能清體內火氣，減少熱秘，冬瓜荷葉茶，是非常清淡，又有效的通便茶飲。
冬瓜荷葉茶冬 ￥15.8 購買
四：吃紅豆薏米粉。
不論是紅豆還是薏米，都是粗糧中的佼佼者，二者結合磨粉，
紅豆薏米粉 ￥39.9 購買
五：喝陳皮山楂決明荷葉茶。
山楂能促進消化，決明子、荷葉都有通便的作用，陳皮清熱降火，這些食材搭配在一起，通便功效完美，常喝還有助於瘦肚子哦。
山楂荷葉清腸茶 ￥30.5 購買