今天春分，冷空氣殺回馬槍！連續降溫+降雨！這一周太陽少見了！

來啊

互相傷害啊

邯鄲天氣傲嬌的對我說

我看了它一眼

默默的拿了一把傘

今日18時29分，將迎來春分節氣，

太陽直射赤道，晝夜平分。

春天的氣息會越發濃厚，

從常年天氣來看，

這時我國大部氣溫會呈現加速躥升的狀態，

“冬”到“春”甚至“夏”之間一秒切換，

也不是不可能的事情！

氮素

三月的天氣也不是好相處的

接下來

今天夜間到明天白天陰，大部分地區有小雨或零星小雨；

21日多雲；

22-23日陰有小雨；

24-26日多雲轉晴。

其他市縣48小時天氣

週三冷空氣增強，氣溫下降明顯

新的一周，受冷空氣影響，陰雲天比較多，可能會有降雨，氣溫有所起伏。其中，21日夜間到22日，全省多雲轉陰，

其中張家口、承德西部、保定西北部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部有小雨。今天各地氣溫開始下降，22日中南部地區最高氣溫僅13℃左右。週三隨著冷空氣的增強，氣溫會有明顯下降。

這樣特殊的天氣裡我們要注意什麼？

飲食篇：忌熱寒，求中和

春分時節，

飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。

作息篇：睡眠足，勤鍛煉

保證充足睡眠，作息規律；多食含維生素B族食物，可驅“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；飯量不宜過飽。

“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛煉和戶外活動，

促進或改善機體血液迴圈。

保健篇：慎春捂，多梳頭

不少人懂得春捂秋凍，但春分後，是否應該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分後陽氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助於梳理陽經，利於陽氣升發。

綜：邯鄲天氣、河北天氣、河北日報、燕趙都市報、人民日報等