9種不同體質該喝哪種茶？夏季養生喝茶有奇效｜中國藥都網
喝茶也要講究“對號入座”。不同的茶葉屬性，對應不同的人體體質。在中醫的世界裡，有陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣郁、平和共九種體質。我們走訪重慶、河北、北京等地的6位中醫師，
症狀：
①手腳冰涼；
②跟涼菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多內向、沉靜，看似“靜如處子”，其實是虛。
想改善陽虛體質，怎麼辦？
當然是多多鍛煉咯，什麼跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧，反正做點能讓自己出汗的運動。然後是食補，多吃甘溫益氣的食物，如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，
陽虛體質的你，喝點什麼茶好呢？
既然陽虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。
推薦：
清飲茶：陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等
調飲茶：生薑紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等
焙火烏龍幹茶
陰虛體質症狀：
①手腳心總感覺被時時加熱；
②不塗胭脂，也是面頰通紅；
③總是感覺口乾舌燥、皮膚乾燥。
想改善陰虛體質，怎麼辦？
那麼需要水的你，趕緊多吃些滋潤的食物吧！菌類、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。記得睡午覺，
陰虛體質的你，喝點什麼茶好呢？
有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。
推薦：
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等
調飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等
白牡丹幹茶
氣虛體質症狀：
①說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力；
②易感冒，生病後難以很快痊癒。
想改善氣虛體質，怎麼辦？
多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，統統買來吃。
氣虛體質的你，喝點什麼茶好呢？
建議平時喝茶都喝溫和型的。
推薦：
清飲茶：紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的岩茶、單叢，以及普洱熟茶等
鳳凰單叢通天香乾茶
痰濕體質症狀：
①腹部鬆軟；
②皮膚老是油油膩膩；
③常常汗如雨下；
④雙眼易浮腫；
⑤常常困乏思睡，總覺得睡得不夠。
想改善痰濕體質，怎麼辦？
主要從食物入手，飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質的你，喝點什麼茶好呢？
痰濕體質要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖調理身體。實在忍不住茶癮，可以推薦這兩類茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
老黑茶幹茶
濕熱體質症狀：
①臉部、鼻尖總是油光鋥亮，易長痘痘；
②口中常有異味；
③大便黏滯不爽，小便發黃，總感覺排泄不暢。
想改善濕熱體質，怎麼辦？
從飲食開始改善！清淡飲食，是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜，莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來點。拒絕煙酒，少食辛辣！早點休息，不要勞累！
濕熱體質的你，喝點什麼茶好呢？
既然那麼抓狂，自然是來點甘平排毒的飲品比較好。
推薦：
清飲茶：陳年白茶、陳年武夷岩茶、陳年鳳凰單叢
調飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
武夷岩茶幹茶
血瘀體質症狀：
①臉色晦暗；
②磕碰一下，身上紅一塊紫一塊；
③膚質乾燥粗糙。
想改善血瘀體質，怎麼辦？
多吃補氣補血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
血瘀體質的你，喝點什麼茶好呢？
血瘀體質的親一定要多順氣，平時可以多喝點清爽類的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調飲茶：山楂茶、檸檬茶
洞庭碧螺春幹茶
特稟體質症狀：
①鼻涕噴嚏多；
②易對花粉、海鮮等特定物質過敏。
想改善特稟體質，怎麼辦？
還是先從飲食上來吧！飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物儘量少碰。
特稟體質的你，喝點什麼茶好呢？
不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但鑒於你體質高度的敏感性，可不能貪杯哦。
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷岩茶
東方美人幹茶
氣鬱體質症狀：
①多愁善感、脆弱憂傷；
②易失眠。
想改善氣鬱體質，怎麼辦？
記住六個字——“行氣血，多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神功效的食物一定不要放過，還要保證充足以及品質絕佳的睡眠，睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。
氣鬱體質的你，喝點什麼茶好呢？
如果你是氣鬱體質，又喜歡喝茶，不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調飲茶：枸杞茶、陳皮茶等
茉莉銀針（茉莉花茶的一種）幹茶
平和體質症狀：
平和體質的人，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，擁有這類體質的你不愛得病，病也不愛你。
平和體質，怎麼保持？
多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可以選擇跑步、打球，老年人則可以適當散步、打太極拳。
平和體質的你，喝點什麼茶好呢？
各類茶飲皆可。根據季節和自己的口感喜好選擇就行。
推薦：
憑個人喜好選擇茶飲
普洱生茶幹茶
②皮膚老是油油膩膩；
③常常汗如雨下；
④雙眼易浮腫；
⑤常常困乏思睡，總覺得睡得不夠。
想改善痰濕體質，怎麼辦？
主要從食物入手，飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質的你，喝點什麼茶好呢？
痰濕體質要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖調理身體。實在忍不住茶癮，可以推薦這兩類茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
老黑茶幹茶
濕熱體質症狀：
①臉部、鼻尖總是油光鋥亮，易長痘痘；
②口中常有異味；
③大便黏滯不爽，小便發黃，總感覺排泄不暢。
想改善濕熱體質，怎麼辦？
從飲食開始改善！清淡飲食，是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜，莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來點。拒絕煙酒，少食辛辣！早點休息，不要勞累！
濕熱體質的你，喝點什麼茶好呢？
既然那麼抓狂，自然是來點甘平排毒的飲品比較好。
推薦：
清飲茶：陳年白茶、陳年武夷岩茶、陳年鳳凰單叢
調飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
武夷岩茶幹茶
血瘀體質症狀：
①臉色晦暗；
②磕碰一下，身上紅一塊紫一塊；
③膚質乾燥粗糙。
想改善血瘀體質，怎麼辦？
多吃補氣補血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
血瘀體質的你，喝點什麼茶好呢？
血瘀體質的親一定要多順氣，平時可以多喝點清爽類的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調飲茶：山楂茶、檸檬茶
洞庭碧螺春幹茶
特稟體質症狀：
①鼻涕噴嚏多；
②易對花粉、海鮮等特定物質過敏。
想改善特稟體質，怎麼辦？
還是先從飲食上來吧！飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物儘量少碰。
特稟體質的你，喝點什麼茶好呢？
不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但鑒於你體質高度的敏感性，可不能貪杯哦。
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷岩茶
東方美人幹茶
氣鬱體質症狀：
①多愁善感、脆弱憂傷；
②易失眠。
想改善氣鬱體質，怎麼辦？
記住六個字——“行氣血，多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神功效的食物一定不要放過，還要保證充足以及品質絕佳的睡眠，睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。
氣鬱體質的你，喝點什麼茶好呢？
如果你是氣鬱體質，又喜歡喝茶，不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調飲茶：枸杞茶、陳皮茶等
茉莉銀針（茉莉花茶的一種）幹茶
平和體質症狀：
平和體質的人，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，擁有這類體質的你不愛得病，病也不愛你。
平和體質，怎麼保持？
多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可以選擇跑步、打球，老年人則可以適當散步、打太極拳。
平和體質的你，喝點什麼茶好呢？
各類茶飲皆可。根據季節和自己的口感喜好選擇就行。
推薦：
憑個人喜好選擇茶飲
普洱生茶幹茶