中考必讀：考試中突然想不起答案，即出現了“舌尖”現象，怎麼辦？
一年一度的高考已經結束，中考即將拉開帷幕。這才突然想起以前寫過的這篇曾幫助過高考學子的文章。於是重新整理一下，分享給即將參加中考的學子和有參加中考的孩子的父母們。
北京大學印象畫
進入中學後，學子們的考試變得越來嚴肅認真，每個考生都要“久經沙場”的曆煉，特別是中考、高考前都要接受過若干次模擬考試。
但真正到了考試時，社會的關注程度，考生的緊張程度，考場的氣氛與平時還是大相徑庭的。
在這種情況下，當拿到試卷開始答題時，考生的分秒必爭的觀念，促使了考生的緊張焦慮情緒的產生。
因此，這個時候常常出現：明知考題的答案，但是由於情緒過於緊張，一時想不起來。
考試中突然出現的這種現象，在心理學上叫“舌尖現象”，是由於過於緊張、焦慮使神經暫時受阻的現象。那麼出現了“舌尖現象”怎麼辦呢？
根據心理學的常識和本人多年的經驗，
考場
“放一放”：
拿到卷子後，出現“舌尖現象”。能很快克服這種話到嘴邊又說不出來的現象的最簡便的方法是：先放下手頭這個被“舌尖現象”卡住道題，稍微調控一下情緒，
在答其它的題的時候，相對剛拿到試卷時：
第一，你的情緒會放鬆許多。情緒的放鬆，能使你的思維自然的順暢起來，使要回憶的答案“油然而生”，解決由“舌尖現象”卡住的題。
第二，在做其它題目時，由於知識間的聯繫，有關資訊可能會給出你一些有用的提示，這時候會“突然”想起處於“舌尖現象”的題的答案，
北京大學一角
“攻一攻”
即把所有的題目都答完了，最後集中精力“攻一攻”“想不起來”的題。這時，由於答完了其它題目，您的焦慮自然會減少許多或已經消除，能把精神集中在所“卡住”的題上，你可以集中精力來“攻一攻”——對付“舌尖現象”。
如努力回想與其有關的知識資訊，甚至可以回憶一下當時講到這部分知識時的課堂情況，也許一些有象徵意義的東西會給你有效的提示，使“舌尖現象”迅速解除。
大學畢業的學子們
“換一換”
即換一換思路。
最後即使你仍回憶不出題目答案，也不要喪失自信，不要過於焦慮，越是緊張，越不可能消除這種“舌尖現象”。你可以換一下思路，即用下面的思想來調整自己的心理狀態：
這時，你告訴自己：
1.考試中答對所有的題的的可能性是微乎其微的。
2.我認真檢查其它已經作答的題目，把其它的題目的回答我盡力都做到最好，這一題答不出不會對全域有太大影響，保證能得分的地方絕不丟分。
3.我因為開始時沒有在這道題上花費太多少時間，利用這些時間我解出了更多、更有價值的題目。
最後你靜下心來，再檢查其它題時，盡可能聯想處於“舌尖現象”的知識點，這時相關的知道點會觸動靈感的某一點，說不定就會從其它題目得到啟發而豁然開朗！最後使問題得以解決。
清華大學校門
除掌握上面的三個節奏外，當“舌尖現象”出現時，你必須要做到的是保持鎮靜、放鬆情緒，調整呼吸。
總的說來通過情境、結構聯想、回憶與該問題有關的內容，及發掘出合理的材料和線索的等方法，可以解決“舌尖現象”。
只要你相信，“舌尖現象”只是暫時的神經通路受阻，只要你情緒放鬆下來，神經通路一旦打開，思路自然會暢通，問題一定會解決的。
最後，祝天下的學子們，都能變“舌尖現象”為“福至心靈”。
說明：
1.本文圖片均來自網路，有改動。
前衛育兒奶奶/文
也不要喪失自信，不要過於焦慮，越是緊張，越不可能消除這種“舌尖現象”。你可以換一下思路，即用下面的思想來調整自己的心理狀態：這時，你告訴自己：
1.考試中答對所有的題的的可能性是微乎其微的。
2.我認真檢查其它已經作答的題目，把其它的題目的回答我盡力都做到最好，這一題答不出不會對全域有太大影響，保證能得分的地方絕不丟分。
3.我因為開始時沒有在這道題上花費太多少時間，利用這些時間我解出了更多、更有價值的題目。
最後你靜下心來，再檢查其它題時，盡可能聯想處於“舌尖現象”的知識點，這時相關的知道點會觸動靈感的某一點，說不定就會從其它題目得到啟發而豁然開朗！最後使問題得以解決。
清華大學校門
除掌握上面的三個節奏外，當“舌尖現象”出現時，你必須要做到的是保持鎮靜、放鬆情緒，調整呼吸。
總的說來通過情境、結構聯想、回憶與該問題有關的內容，及發掘出合理的材料和線索的等方法，可以解決“舌尖現象”。
只要你相信，“舌尖現象”只是暫時的神經通路受阻，只要你情緒放鬆下來，神經通路一旦打開，思路自然會暢通，問題一定會解決的。
最後，祝天下的學子們，都能變“舌尖現象”為“福至心靈”。
說明：
1.本文圖片均來自網路，有改動。
前衛育兒奶奶/文