九成男人都虛？這事得女人說了算，不服來戰
大家都知道腎臟對於男性來說至關重要，男性的戰鬥力很大程度上取決於男性腎臟的健康。有不少報告說，90%的男人都虛。
話說，這個我是不服氣的，20分鐘以上，哪虛？
從時間上看：
有專家研究發現實質夫妻生活(從器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。尤其是男性表示，實質運動超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
能超過7分鐘的，不少吧？
從次數上看：
這個肯定是不同的年齡階段，有不同的頻率。據調查，男人夫妻生活的次數會隨著年齡的增長而減少，在22-25歲期間，每週3次;32-35歲，每週2次;在41-45歲，降到每週1次。
當然，這個作為平均數，也不乏有人一天數次，有人一個月一次。還有一組推算一周幾次的公式，大家可以對照一下：
以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為週期，
比如：30~39歲，3乘以9，等於27，即20天之內最好7次。
最簡單的衡量標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果出現無精打采，頭沉腰酸，胸悶氣短或食欲不振等情況，則需要考慮是否過於頻繁，要適當的節制。
當然了，如果你全部滿足以上2條，
也有男性說自己很虛，為啥呢？今年28歲的小李，從初中的時候就開始手☆禁☆淫，以前還沒覺得，最近一年發現身體一天不如一天，和女朋友做才3-6分鐘。做之前還比較興奮，進去之後幾下就忍不住了！感覺硬度也不如之前，就是做完後整個人就是四肢乏力。
而52歲的王大爺，也有自己的困擾。從去年患上了前列腺肥大，夫妻生活就開始力不從心了。尤其是後來經常的尿頻，一宿起來好幾次。老伴都和分床睡，王大爺也怕影響老伴的睡眠。
不論是哪個年齡階段的夫妻，都應該注重運動和飲食結合。經常鍛煉，提高自己的身體素質。注重食療養生，讓自己的機體達到最好的狀態。
對於有前列腺疾病的男性，可以每天一小把南瓜子，或者是每天口服5ml南瓜子油。德國的醫學科學家最早對南瓜子進行研究，發現某些常吃南瓜子的人群中，前列腺疾病和糖尿病的發病率都很低。南瓜子油是經過冷榨的南瓜子，充分保留了它的營養成分。
中年男性體內會分泌一種造成前列腺不斷腫大的DHT，而南瓜子油中有一種類似男性荷爾蒙的植物淄醇，可以有效抑制DHT對前列腺的破壞，很好地預防前列腺疾病，還有助於提高男性能力。
對於正值壯年的小夥子，也不要放縱自己。最好經常地跑步、散步、打羽毛球、游泳，來提高身體素質。此外，大家可以經常吃點牡蠣、大蝦、海參等海製品，它們對於提高男性能力也很有幫助。
牡蠣，又稱為“海裡的牛奶”。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。中醫認為，牡蠣的功效主要有：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅。
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
特別要注意的是，男子每次射☆禁☆精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數量就會減少，功能也會隨之下降。
而南瓜子油中有一種類似男性荷爾蒙的植物淄醇，可以有效抑制DHT對前列腺的破壞，很好地預防前列腺疾病，還有助於提高男性能力。對於正值壯年的小夥子，也不要放縱自己。最好經常地跑步、散步、打羽毛球、游泳，來提高身體素質。此外，大家可以經常吃點牡蠣、大蝦、海參等海製品，它們對於提高男性能力也很有幫助。
牡蠣，又稱為“海裡的牛奶”。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。中醫認為，牡蠣的功效主要有：斂陰，潛陽，止汗，澀精，化痰，軟堅。
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
特別要注意的是，男子每次射☆禁☆精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數量就會減少，功能也會隨之下降。