神經衰弱找妙穴,自己在家就解決
神經衰弱容易造成精神恍惚
神經衰弱是―種常見的神經病症,
神經衰弱影響人體健康
有關資料表明,與本症發病有關的精神因素包工作和學習過度緊張、忙亂,休息和睡眠長期無規律,思想矛盾持久不能解決,以及伴隨這些因素的思想負擔和不愉快情緒。軀體有消耗性疾患時也有加重神經衰弱發生的傾向。因此個性有缺陷,有慢性軀體疾病者,在外界的某些不良因素影響下容易發生神經衰弱。
頭部按摩對治療神經衰弱有很好療效。
你忘記了什麼?
【有效穴位】經穴與經外奇穴:百會、睛明、神庭、率穀、頭維、風池、天柱、太陽、印堂、四神聰、安眠、魚腰。
頭穴:暈聽區、視區、胸腔區、安神區、頭三角、安寧區、胃區、生殖區。
面穴:首面穴、心穴、腎穴、肝穴。
耳穴:神門、心、內分泌。
穴位按摩圖
【按摩手法】1、用雙手大拇指指端按揉兩側太陽30~50次,力度以產生脹痛感為宜。
2、按揉百會、頭維、睛明、安眠、四神聰各30~50次,力度適中.
3、按揉首面穴、心穴、肝穴、腎穴各30~50次,力度適中。
4、交替推印堂至神庭30~50次,力度適中。
5、分推攢竹,經魚腰至兩側太陽各30~50次,力度輕緩柔和。
6、用拇指橈側緣向上推按安神區、胸腔區、視區、暈聽區、安寧區各50~00次,
7、拿捏風池、天柱各10次,力度輕柔。
8、棒推耳部的神門3分鐘,頻率為每分鐘120次,力度輕緩柔和。
9、指揉耳部心3分鐘,頻率為每分鐘90次,力度以輕柔為主。
10、棒揉耳郭內分泌3分鐘,頻率為每分鐘90次,力度輕柔。
11、揉捏對耳屏部3分鐘,頻率為每分鐘90次。
醫生檢查
【生活注意】1、調整情緒,保持心情愉快。
2、工作、生活要有規律,適當減少腦力勞動。避免過度勞累。