青島助孕專家于萍：多囊卵巢綜合征的預防要從點滴做起

多囊卵巢綜合征作為造成女性不孕的常見病症之一，給很多人帶去了痛苦。那麼，女性在日常生活中能夠預防多囊卵巢綜合征的發生嗎？青島不孕不育專家于萍表示：多囊卵巢綜合征的預防要從點滴做起。

1、青島不孕不育專家于萍指出：暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮等不良情緒會刺激女性脆弱的神經，造成內分泌紊亂、機體免疫力降低，從而直接影響身體健康，因此女性要保持心情舒暢，學會樂觀面對生活。

2、女性要健康飲食，

儘量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，如肥肉、油炸食物、中西式糕點等，可以多吃魚肉、豆類、堅果等蛋白質豐富的食物，還要多吃蔬菜、水果，如紫菜、生菜、蘋果等。另外，助孕專家于萍指出：女性經常飲酒會造成月經失調，還會對卵巢產生傷害，因此不建議多飲酒。

3、適當的運動能促進血液迴圈、增強機體免疫力，有利於內分泌協調，因此女性平時可以加強鍛煉，

增強體質，但要注意勞逸結合、避免劇烈運動。

4、青島不孕不育專家于萍提醒：女性在性☆禁☆生☆禁☆活中要注意採取避孕措施，儘量避免流產手術和長期服用避孕藥。

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青島不孕不育專家于萍坐診時間：每週一、三、五、周日

青島不孕不育專家于萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院