中醫養生順口溜，很實用哦！收藏備用！
寒從腳上起，病從口中入。
蘿蔔出了地，郎中沒注意。
人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
大蒜是個寶，常吃身體好。
一日倆蘋果，毛病繞道過。
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
多喝涼白開，健康自然來。
白水沏茶喝，能活一百多。
飲了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，閻王把命催。
儘量少喝酒，病魔繞道走。
飯後一支煙，害處大無邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
養生三字經：
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
氣血虛，
要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。
吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，
吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
沒有最好的食用油，只有最合理的搭配，這句話送給大家，是我們平時選擇食用油的準則。
平時不要只吃一種油，換換品種，不僅能做出口味多變的菜肴，
蘇子油是蘇子壓榨而來的食用油，是亞麻酸含量最高的食用油，但這並不說明它就是最好的食用油，因為亞麻酸屬於多不飽和脂肪酸，高溫易分解，所以不適合爆炒！
那麼為什麼說它是春天最好的食用油呢？因為春季是肝主令，肝臟負擔很大，蘇子油有保肝護肝的功效，所以春天我們推薦來吃吃它。
α -亞麻酸是大多數人都吃的太少的必須型脂肪酸，只能靠食物來獲得。可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除壞膽固醇，防止血栓形成，對排血毒，調理血液有幫助。可減輕肝臟對脂肪代謝的負擔，説明肝組織修復和再生，還能幫助清除血液垃圾。 人體內代謝的產物DHA可健腦益智減輕大腦疲勞，長期吃可以預防老年癡呆。
肝臟負擔很大，蘇子油有保肝護肝的功效，所以春天我們推薦來吃吃它。α -亞麻酸是大多數人都吃的太少的必須型脂肪酸，只能靠食物來獲得。可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除壞膽固醇，防止血栓形成，對排血毒，調理血液有幫助。可減輕肝臟對脂肪代謝的負擔，説明肝組織修復和再生，還能幫助清除血液垃圾。 人體內代謝的產物DHA可健腦益智減輕大腦疲勞，長期吃可以預防老年癡呆。