問我吧：游泳的安全注意事項

炎炎夏日，游泳成了很多人的選擇， 不管是在室外游泳還是在游泳館都不能大意，安全才是第一位的。那麼，游泳需要注意些什麼呢？

哈密鐵路游泳館救生組組長陸戰文說：“廣大泳客從室外來，肯定體溫比較高，我們進入游泳館之前，先到淋浴間沖沖涼，第一個比較衛生，第二是身體可以降降溫。下水之前，自動的活動一下，廣大游泳愛好者的游泳水準不一樣，假如說是初學者和這個好久沒有游泳的人，最好是有適度的熱身，

從淺的地方開始下水，看著游泳館的標識標誌，不要猛然進入深水區，活動開來以後，然後再參加游泳活動。還要注意的就是，嘴巴裡面千萬不能有口香糖，口香糖在嘴巴裡面，在游泳的時候，比較容易產生危險。”

此外，游泳技巧好的朋友在游泳館裡也不要炫技術，

以免樂極生悲。

哈密鐵路游泳館救生組組長陸戰文說：“在游泳的時候，在池邊嚴禁背式跳水、背式跳水因為什麼？尤其是夏天的高峰期，人員比較多，背對著跳水，很容易砸到泳客的身上。另外一個是嚴禁潛水的，天人員比較多，潛水第一是容易發生風險，容易窒息，另外一個潛到水底對於我們工作人員的觀察是很不利的。”

那游泳時每次多長時間，遊多遠的距離合適呢？

哈密鐵路游泳館救生組組長陸戰文說：“心裡面要有個運動量的打算是游1000米還是500米，（每次）我建議（游泳）有用的時間在40分鐘，40分鐘左右是最恰當的時間。”