美女床上玩手機健身操：紙巾請自備

如今大多數年輕人在下班或是放學之後，回到家裡就是躺在床上玩手機、玩Pad，這也導致不少人出現了各種身體疾病。不過，美女Miss Daisy找到了一種權衡的辦法，她發明了一套可以躺在床上邊玩手機邊鍛煉的健身操，

動作一：空中腳踏車

這個大家應該很熟悉，只要記住手機要放在臉的正上方，不要讓脖子抬起來，避免拉傷。過程中盡可能利用大腿的力量帶動雙腳，效果會更好。至於時間長度，可以一首歌為准。

動作二：空中踏步

這個動作則是利用腹部的力量，如圖示範，腳在空中踏步由低到高，再由高到低，來回算一組，至少做10組。

動作三：空中剪刀腳

將雙腿伸直，儘量垂直地板，速度可依個人調配，同樣是一首歌的時間。

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