如今大多數年輕人在下班或是放學之後， 回到家裡就是躺在床上玩手機、玩Pad， 這也導致不少人出現了各種身體疾病。 不過， 美女Miss Daisy找到了一種權衡的辦法， 她發明了一套可以躺在床上邊玩手機邊鍛煉的健身操， 重點是姿勢相當撩人！
動作一：空中腳踏車
這個大家應該很熟悉， 只要記住手機要放在臉的正上方， 不要讓脖子抬起來， 避免拉傷。 過程中盡可能利用大腿的力量帶動雙腳， 效果會更好。 至於時間長度， 可以一首歌為准。
動作二：空中踏步
這個動作則是利用腹部的力量， 如圖示範， 腳在空中踏步由低到高， 再由高到低， 來回算一組， 至少做10組。
動作三：空中剪刀腳
將雙腿伸直， 儘量垂直地板， 速度可依個人調配， 同樣是一首歌的時間。
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