趁伏天還沒到，只需3樣食材，自己做點冰棒解饞，沒有添加劑，吃到嘴裡爽極了

冰棒是世界各國人們都喜歡的止渴解暑食品。當你吃到涼甜可口的冰棒和冰淇淋時，起源于中國，適合夏季食用。

中國是冰棒的故鄉。早在3000多年以前，中國就有用冰解暑的記載。

後來皇宮裡就有了用奶和糖製成的冰棒。到了元世祖忽必烈時代（大約700多年前），皇宮裡又有了類似現在冰淇淋的食品，叫做冰酪。

買來的冰棒多添加劑，自己做的冰棒不但解饞止渴，更健康。今天就用芒果牛奶蜂蜜做了一款冰棒，深受好評。

所需食材：

芒果1個，優酪乳150克，蜂蜜4小勺

做法：

芒果去皮去核，撥下果肉。

2. 放入攪拌容器，加入兩勺蜂蜜。

3. 攪拌機打成芒果醬。

4. 加入75g優酪乳攪拌勻。

5. 再拿一個容器，將另75g優酪乳加入兩勺蜂蜜攪拌均勻。

6. （忘記照放入模具的照片）一勺芒果醬，一勺優酪乳，如此交疊倒入冰棒容器，插上冰棒棍兒，冷凍4個小時以上。