新媽咪產後瘦身要避開的誤區
產後減肥誤區1、生育後馬上做運動
產後不久不宜劇烈運動，
產後減肥誤區2、哺乳期減肥瘦身
哺乳期不宜減肥瘦身，尤其不易節食減肥，因為哺乳不會讓體重增加很多，所以正常哺乳反而有利減肥。因此母乳餵養的媽媽，要在6個月後進行減肥瘦身運動。如果未進行母乳餵養，可在產後3個月根據自身的健康狀態著手瘦身。
產後減肥誤區3、便秘仍瘦身
產後水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，而便秘不宜減肥瘦身，應有意識地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜，便秘較嚴重時可以多喝優酪乳和牛奶。
產後減肥誤區4、貧血也減肥
如果生育時失血過多，會造成貧血，使產後恢復緩慢，在沒有解決貧血的基礎上瘦身勢必會加重貧血。含鐵豐富的食品有菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
溫馨提示：產後瘦身最好謹慎一些，這些產後減肥的四大誤區一定要避免，避免不當減肥方法危害健康。