你的孕期也出現妊娠紋了嗎？這些方法幫你預防

每位媽媽在孕育新生命的時候都是一個偉大而又辛苦的過程，為了保證寶寶能健康成長，孕媽媽都會在孕期吃些好的大補，所以體型也跟著食量的增大而變大，可是等到生了孩子之後體重也一直居高不下，

近日，在某網路真人秀節目上就出現這樣一位女嘉賓，沒有生孩子的時候身材姣好，生了孩子以後不但四肢粗壯，甚至腹部也隆起了，遭到老公的嫌棄，讓她好不難過。

某真人秀現場提出改造計畫，針對她的個人情況做出了飲食、運動等方面的建議，

其中針對妊娠紋淡化的方案引起了小編的注意，今天就帶領大家瞭解妊娠紋是什麼，如何防範並且祛除妊娠紋。

妊娠紋是什麼

在懷孕期間，腹部、大腿上部、乳☆禁☆房等身體部位的皮膚會逐漸出現淡紅色或紫色的條紋，

雖然等到孩子出生以後這些條紋會慢慢消失，但還是會留下白色或淺色的疤痕，這就是我們平常所說的妊娠紋。

很多孕婦和寶媽對自己身上的妊娠紋都煩惱不已，那麼出現妊娠紋的原因是什麼呢？由於孕期肚子裡孕育著一個寶寶，致使子宮變大，這就導致了皮膚的彈力纖維與膠原纖維受到拉伸而出現損傷或者斷裂，有時候伴隨著輕微發炎或紅腫，就在皮膚表面形成了這些條紋。

如何防範

要知道孕期一旦出現妊娠紋，就很難消失，而且，妊娠紋還可能導致出現一些產後後遺症，比如腹部脂肪堆積、皮膚鬆弛瘙癢、出現褶皺、以及乳☆禁☆房下墜等。所以要想避免妊娠紋的出現，還是得加強防範。

控制體重：在懷孕期間，

孕婦的體重會隨著胎兒的發育和食量的大小出現不同程度的增長，建議大家每個月的體重增長控制在2公斤，懷孕期間的體重增長控制在14公斤以下，能夠有效減少對皮膚的拉伸損害。

按摩皮膚：在孕晚期的時候可以適當用一些防妊娠紋產品再加強按摩，來達到增加皮膚的彈性並滋潤皮膚的目的，使皮膚的伸展性加強。

鍛煉身體：在懷孕期間也要進行適當的身體鍛煉，

建議用溫度不過低的涼水擦洗身體，也可以促進肌肉和皮膚的彈性。

調理飲食：懷孕期間，准媽媽要多吃些富含維生素和礦物質的食物，同時攝取充足的蛋白質，避免太甜、太油、太鹹的食品，對防範妊娠紋也有幫助。

如何祛除

即使在孕期非常小心的防範妊娠紋產生，結果還是出現了妊娠紋，那應該用什麼方法祛除呢？實際上，目前祛除妊娠紋的方法並不多，基本都是通過醫療美容使斑紋淡化，並不能完全根除，如果處理不好，還會留下疤痕，引起身體的不良反應。

妊娠紋只要產生，再消除就不是易事，還是我說的預防很重要，不過，即便出現了妊娠紋也不要灰心喪氣，雖然對女人來講外貌很重要，但保持自信、有一個良好的心態、好的氣質更是重要。

結果還是出現了妊娠紋，那應該用什麼方法祛除呢？實際上，目前祛除妊娠紋的方法並不多，基本都是通過醫療美容使斑紋淡化，並不能完全根除，如果處理不好，還會留下疤痕，引起身體的不良反應。

妊娠紋只要產生，再消除就不是易事，還是我說的預防很重要，不過，即便出現了妊娠紋也不要灰心喪氣，雖然對女人來講外貌很重要，但保持自信、有一個良好的心態、好的氣質更是重要。