焦慮是壞心情的催化劑，學會沉靜

英國詩人彌爾頓說過：“心靈有它自己的地盤，在那裡可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。”人的一生總會充滿許多迷惘、許多愧疚、許多坎坷、許多無奈，稍不留神，人們就會被自己營造的心靈監獄所囚禁。

焦慮情緒普遍存在每個人的生活中。它表現為由於擔憂、牽掛等而產生的不安。一般而言，人們所擔憂的事往往不是客觀存在的威脅，常常也沒有明確對象。焦慮中的人，總處於惴惴不安中，無理由的預感將來會發生什麼不祥或不幸的事情，

因此往往會坐臥不安、魂不守舍、煩躁慌亂、情緒低落，甚至容易被激怒。

其實，當我們遇到不理想的生活狀態時，不必焦慮，不必恐慌，要保持一顆平常心。這樣才會掙脫心靈上的各種枷鎖，生活也會因此輕鬆快樂起來。

想擁有平和的心態，

就必須培養沉靜的性格，沉靜可以看盡千山而心如止水，可以閱盡千帆而波瀾不驚。沉靜是理與智的集錦，是動與靜的交匯。擁有了沉靜就擁有了人生的沉穩寬厚，擁有了沉靜就擁有了人格的芬芳。

沉靜，是一種極致的美