4個行為會加速肝癌發生，你還不知道嗎？
據統計顯示，肝癌男女比例為7-10：1，即意味著男性肝癌患病人數是女性的7-10倍。為什麼男人這麼容易得肝癌，如何才能有效預防肝癌呢？
男性得肝癌，有4個“幫手”
專家分析，女性肝癌發生率更低，是因為雌性激素對一些肝癌致病因素有拮抗作用。
相對的，男人易患肝癌，也是因為他們有隱藏的“幫手”。
肝癌“幫手”1：睡眠不足
睡眠過程中，人體進入修復狀態，如經常熬夜會導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復，肝臟機能就會下降。
專家表示，
肝癌“幫手”2：暴飲暴食
暴飲暴食除了會增加胃腸負擔外，還會誘發脂肪肝。
歐洲肝病專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，暴飲暴食既損害胃腸道健康，
肝臟的主要功能之一就是消除人體自由基，排除毒素，使血液得到淨化。所以人體自由基越多，肝臟的負擔越重，久而久之肝臟功能就會受損。
肝癌“幫手”3：吃太多加工食物
加工食物之所以對身體有害，是因為其中添加了色素、防腐劑和人工甜味劑等，這些成分都含有人體較難分解的化學物質，適當食用是沒有問題的，但如果攝入過多，
肝癌“幫手”4：過量飲酒
眾所周知，飲酒傷肝。過量飲酒還會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，引起肝臟損傷。
此外，酗酒還會導致肝臟中毒，甚至誘發肝炎。長期酗酒則容易導致肝硬化，
養肝護肝，6大秘訣
1、食物“挑”著吃
雖然營養師提醒我們要均衡飲食，什麼都吃一些，才能補充身體所需的各種營養素。
但在某種程度上，還是講究些才好。比如，平時儘量減少高油、高脂食物的攝入，多選用低脂高纖的食物，因為素食不僅能減輕肝功能負擔，還能促進腸蠕動，使毒素更快排出體外。
2、多走少駕
運動能增強機體免疫力，
3、多吃青色食物
中醫認為，青色入肝，所以男性朋友平時要多吃青色的食物，有助肝的升發和疏泄。
4、宣洩情緒
男性之所以比女性更容易得肝癌，其中一個很重要的原因就是他們喜歡壓抑自己的情緒。中醫裡說到，肝主疏泄，如果不良情緒時常不能發洩出去，久之肝鬱氣結，從而誘發疾病。
因此，男性朋友要時常保持樂觀情緒，才能使肝氣順達，氣血調暢。
5、少喝酒
不管是哪種酒，對肝臟都有威脅。所以，男人喝酒前要三思，如果不能避免，但至少要少喝一點，選擇度數較低的酒喝。
6、別亂吃藥
現在人的健康意識很強，一發現身體不適，先會去藥店自行購買藥物進行治療。可是，小編要提醒大家，是藥三分毒，藥物如果對症，病情緩解後就可以停止用藥；但如果藥用得不對，還會損害肝臟，那就得不償失了。
因此，男性朋友要時常保持樂觀情緒，才能使肝氣順達，氣血調暢。
5、少喝酒
不管是哪種酒，對肝臟都有威脅。所以，男人喝酒前要三思，如果不能避免，但至少要少喝一點，選擇度數較低的酒喝。
6、別亂吃藥
現在人的健康意識很強，一發現身體不適，先會去藥店自行購買藥物進行治療。可是，小編要提醒大家，是藥三分毒，藥物如果對症，病情緩解後就可以停止用藥；但如果藥用得不對，還會損害肝臟，那就得不償失了。