這5種食物被稱為“腸道清道夫”,第4種一塊多錢就可以買到
俗話說“人活在世,吃喝為主”,這吃在人的一生中所佔有的重要性不言而喻。這吃到身體中的食物是如何被我們身體所利用的?這裡面最離不開的就是腸道。健康專家指出,只有腸道年輕化,
海帶富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝,並防止血液酸化,有助於潤腸通便,豐富的膳食纖維也能加速腸道的運動。
黑木耳是使腸道年輕最出色的鐘點工,其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力,
糙米因其加工精度較低,保留了較多的B族維生素,作為輔酶參與人體的能量代謝以及多種營養素的代謝,
紅薯中含有的膳食纖維可以延緩血糖的升高速度,是糖尿病人愛吃的食物之一。
豬血:腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後,會產生解毒作用的物質,當腸道內吸收到金屬微粒時,它就會和這種物質發生反應,並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外,將其對身體的危害降至最低。