俗話說“人活在世，
吃喝為主”，
這吃在人的一生中所佔有的重要性不言而喻。
這吃到身體中的食物是如何被我們身體所利用的？這裡面最離不開的就是腸道。
健康專家指出，
只有腸道年輕化，
才能促進營養吸收，
從而達到身體健康的目的。
在日常生活中這5種食物被稱為”腸道清道夫”，
您吃過幾種？
海帶富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝， 並防止血液酸化， 有助於潤腸通便， 豐富的膳食纖維也能加速腸道的運動。 而海帶中所含有的褐藻酸， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 並將其排出體外， 在排毒減肥的同時起到預防白血病的作用， 堪稱一舉兩得。
黑木耳是使腸道年輕最出色的鐘點工， 其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力， 可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質， 比如灰塵與雜質， 並將其集中起來排出體外， 起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
糙米因其加工精度較低， 保留了較多的B族維生素， 作為輔酶參與人體的能量代謝以及多種營養素的代謝， 能有效提高人體免疫力， 促進血液迴圈， 為腸道輸送源源不斷的能量。 糙米中的膳食纖維， 可以促進腸道有益菌增殖， 預防便秘和腸癌。
紅薯中含有的膳食纖維可以延緩血糖的升高速度， 是糖尿病人愛吃的食物之一。 同時紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質， 可謂“腸道的清道夫”
豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後， 會產生解毒作用的物質， 當腸道內吸收到金屬微粒時， 它就會和這種物質發生反應， 並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外， 將其對身體的危害降至最低。