5個方法告別跑步運動後腳臭！

自療注意事項：

1、要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

自治療法：

將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，

用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右， 每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。

洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。