婚前一周快速瘦身方法 新娘輕鬆瘦身計畫

婚前一周要如何快速瘦身成功呢？正確有效的方法不可少，那麼快來看下這些婚前瘦身計畫吧。

高纖維減肥法：在婚前一周，儘量用百分百的小麥和穀物麵包當做主食，一般在超市都買的到，100%的穀物低脂肪，它只含有10%-15%的蛋白質，這種高纖維的飲食對便秘非常有療效，平常再配些蔬菜，營養均衡又減肥。

少吃多餐：減肥和飲食息息相關，大家都知道少吃可以瘦身，但是如果一整天都饑腸轆轆，估計你也很快就受不了了，而有研究表明，每天分成四到五餐吃更有利於減肥。所以准新娘們可以儘量減少每餐進食量，提高進餐次數。

准新娘們多喝水：在婚前一周，

儘量的多喝水，如果覺得白開水喝的很乏味，那麼可以在水中加入幾片檸檬，不僅味道不錯還不增加熱量，同時補充對減肥有利的維生素C。

准新娘們多喝無糖優酪乳，優酪乳中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，

還可調節胃腸功能，在減肥的同時還具有美容皮膚的功效。