這7種水果千萬不能空腹吃!
隨著夏天的到來,
吃水果補充多種維生素、幫助減肥、美容,
但是你可知道空腹食用一些水果會有害健康?
今天就來告訴你哪些不能空腹吃

香蕉
香蕉香甜可口,清熱潤腸,又便攜,

香蕉能夠促進腸道蠕動,但是如果空腹食用的話,

柿子
未成熟的柿子中含有大量的鞣酸,樹膠等在胃中與胃酸作用後,會與胃中的蛋白質發生反應結合成分子大但不易溶于水的鞣酸蛋白,在胃中沉澱,形成“胃柿結石”,不易粉碎,容易引起胃粘膜充血,更有甚者會引起胃穿孔。

所以空腹千萬不能吃未完全成熟的柿子,並且食用後不要立即使用酸性食物和藥物。

山楂
山楂酸甜可口,有助消化又開胃,無論是做成冰糖葫蘆還是直接吃都深受大眾喜愛。

但是空腹吃的話,山楂中所含的酸性物質會令胃酸加速分泌,對胃黏膜造成不良刺激。特別是患有胃炎、胃潰瘍的人,切記千萬不能空腹吃山楂。

桔子
桔子吃起來酸甜可口,而且營養豐富,含有多種維生素,但是不適合過量食用,特別是空腹情況下。

空腹下食用,桔子果肉中含有的有機酸,和糖分,容易導致胃酸大量分泌,導致胃脹、脾胃不適,泛酸。

黑棗
黑棗有養血、補中益氣、明目的功效。但是黑棗中含有大量果膠和鞣酸,空腹情況下食用,容易和胃酸作用,出現胃內結塊。

患有慢性胃腸疾病的人儘量不要食用。

鳳梨
鳳梨中含有大量的蛋白分解酵素,空腹情況下食用,對胃壁造成非常大的傷害。

荔枝
夏天到了,馬上又能吃到甜甜又Q彈的荔枝,荔枝含糖量很高,約16.6%,大部分為果糖,大量果糖攝入後會刺激胰島素的分泌,空腹情況下容易出現“高滲性昏迷”反應,出現頭暈、心慌的反應。

並且不宜多吃,一天攝入量控制在300g以內為佳,切儘量在兩餐間的時間食用。
空腹情況下容易出現“高滲性昏迷”反應,出現頭暈、心慌的反應。
並且不宜多吃,一天攝入量控制在300g以內為佳,切儘量在兩餐間的時間食用。