女性美容養顏不能少的5種食物
記得曾經有經濟學家說過,女性是推動整個社會的經濟發展的因素之一,而且還是占了大頭的。在職場上也湧現了不少女強人,她們幾乎是為工作而生。在高強度的工作面前,
要問氣血不足該吃什麼調理,其實在日常的食物裡,我們就可以找到答案。小編找了5種食物,能應對氣血不足。
紅酒
紅酒所含的營養成分超出想像,糖、有機酸、氨基酸、多酚、無機鹽等,都對人體非常有益。它的抗氧化成分同樣豐富,
所以女性在睡覺前,可以喝一小杯紅酒,促進血液流通,讓整個人的氣色好起來。而對有輕微貧血的女性,紅酒可養氣活血、養顏美容,使皮膚變得有彈性。
番茄
含有豐富的微量元素,胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素,可以對抗陽光和皮膚癌。
香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的能使肌肉放鬆的鎂,
優酪乳
作為一種健康食物,優酪乳的健康功效已經得到廣泛的認可。而且不只是優酪乳,任何發酵的乳製品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,
豆類食物
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。
相關研究表明,在治療和預防乳癌方面,豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆製品,如豆漿、豆腐,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。