關於情商的自我修煉
今天我想總結一下自己對於情商修煉的思考。很長一段時間以來，
情緒的自控力以及交際能力都比較弱，在之後不斷的內省過程中，這個局面得到了一定的改善，
以下是一點小總結，算是關於情商的自我修煉取得的一點階段性成果。
01.情緒。
情緒從性質上來看有兩種：破壞性的和建設性的。
我們通常受到不良影響的是“破壞性”的情緒，在人際互動中，這種破壞性的情緒殺傷力很大，
既影響你的社交能力，
如果把人的心理表徵看做是一座冰山，那麼情緒只不過是冰山之上大家都看得到的部分，
看不到的部分是一個人的人格和心靈，情緒上出現的問題追根溯源到本質，其實是人格和心靈的部分殘缺和扭曲。
這就是為什麼很多可憐的人，最後成為了一個可恨的人。
人格及心靈上的殘缺，愛的缺失，逐漸地也讓一個人的外在表現開始變得喜怒無常。
02.情商。
情商簡單地理解就是駕馭自己情緒的能力。
很多人都理解為控制自己的不良情緒的能力，這還是有一點偏頗的，
除了控制自己的不良情緒外，還有一個很重要的方向就是：激發自己的積極的具有建設性的情緒。
為什麼情商很重要？
因為它可以直接影響我們日常生活中的各種選擇、行為及結果，
進而影響我們的命運。
03.選擇。
這個世界是結果導向的，如果沒有一個好的結果，
而如果想要一個好的結果，作為一個人來說，能夠施加影響的就是我們的“選擇”。
而情商就和“選擇”有直接的關係。
有一個現象：情商越低，就越在與人、事進行周旋時缺少選擇的能力，
這樣就容易鑽進死胡同，最後的行為看上去好像是“我也沒辦法，我必須得這麼做！”
缺少迂回的空間，就好比有人瞪了你一眼，你感覺自己受到了侮辱，
沒有其他的選項。這就是情商低導致的缺少選擇上的可能性，從這個角度再來看情緒，
說明“人格特質是一個人的基礎思維，是一種下意識的思維，反應速度極快，如閃電般，
而一個人的理性思維是一種應用層思維，反應速度比基礎思維要慢”。
於是很多時候，當我們處於某種“被刺激性情境”之中時，基礎思維下意識地進行反應，
而理性思維還沒有起作用，這就是情緒爆發的實質。
這種破壞性的情緒爆發的結果通常就是：做了一個平時看來最壞的選擇，破壞了人際關係，
破壞了辦事的結果。當不斷的破壞性結果積累起來，就形成了一個人越走越窄的路!
04.建設性。
最後談一下對於自己的“情商挽救方案”，這個方案非常簡單，
也經過了自己實踐的檢驗，效果還不錯，所以分享出來給大家。
這個方案就是：
每當在待人接物、處理事情的時候，都先問自己一個問題：
我的這個選擇（要說的話、要採取的行動）對於我們彼此之間的關係以及這件事的結果“具有建設性”嗎？如果不具有建設性，相反還具有破壞性（多半都是因為參雜了不良情緒），那就必須更換選擇，
讓自己要說的話、要採取的行動對於整個事態的結果最具建設性，長期堅持這樣的自我修煉，
我想一定可以在很大程度上提高自己的情商和應變能力。
文章來自：文俊思想隨筆
每當在待人接物、處理事情的時候，都先問自己一個問題：
我的這個選擇（要說的話、要採取的行動）對於我們彼此之間的關係以及這件事的結果“具有建設性”嗎？如果不具有建設性，相反還具有破壞性（多半都是因為參雜了不良情緒），那就必須更換選擇，
讓自己要說的話、要採取的行動對於整個事態的結果最具建設性，長期堅持這樣的自我修煉，
我想一定可以在很大程度上提高自己的情商和應變能力。
文章來自：文俊思想隨筆