今日小暑——家裡的老人該如何養生

▼今日小暑：

小暑，一般在每年的7月7日到8日之間，意味著進入夏天的第三個月。

此時天地之間像個汗蒸房，人體就像隨時做汗蒸一樣，全身毛孔張開，我們趁這個天氣來排血毒、火毒、光毒最合適不過，

盛夏時節天氣炎熱，出汗多傷陰又傷氣，使得老年人容易氣陰兩虛。經常感覺氣短、口渴、渾身酸軟、疲乏。不想吃東西，心裡煩躁睡不著。

怎麼破？

二子延壽茶

枸杞五味子茶

▼原料：每人每日量

枸杞子6克、五味子6克、冰糖1到2粒

製作方法：

1、將五味子與枸杞子放入茶壺，沖入沸水1分鐘後倒掉水；

2、再次沖入沸水，燜20分鐘；

功效：益腎、滋肝、養心、補五臟之氣，改善視力，聽力，延年益壽

注意事項：感冒、發燒，有痰時不要喝；吃中成藥三金雙黃連口服液時不要喝，否則影響療效。

▼小編：whct_2005