春季，給你的肝臟排排毒

如何判斷肝臟是否有毒素淤積

怎樣判斷一個人肝臟內是否有毒素淤積呢?可以通過以下幾個方面做出判斷：

看情志：情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

看指甲：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

看乳腺：乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，

一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

身體反應：偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火

排毒方法

青色食物

青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

枸杞

提升肝臟抵抗毒素的能力。

食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃20g左右。

哭吧哭吧

通過流淚來排解抑鬱，悲痛的情緒，以達到肝臟排毒的效果。肝是造血的器官，同時也是主持情志的器官，

長期把某種情緒壓抑在心裡不釋放出來，相當於肝臟內聚集了“毒”，而在悲傷的時候哭泣，抑鬱的時候大哭一場，就可以把這些不良的情緒宣洩出來，達到身體減負的效果。

太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，

因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。