我用兩年時間總結的淚的教訓：減肥千萬不能靠絕食！

初一的時候，不知是因為周圍環境發生了改變還是成長期的原因，我的體型發生了改變，體重也增加了。身高156cm、體重46kg應該是標準體型，但是因為小學的時候很瘦，所以還是有些在意。

那個時候被粗枝大條的朋友說了“胖子hh”。現在回想起來他真是令人討厭。不甘心到想哭，我想著自己一定要瘦下來！

拒絕一切點心，

並且晚上7點以後不吃任何東西，保證每天攝取的卡路里量不超過1000kcal。開始吃蔬菜。並且規定自己每吃一口要咀嚼50下。

就這樣我堅持了三個月，雖然因為身體有老毛病的緣故不能經常做運動所以沒做，但還是瘦了10kg。體重減下去了我非常開心，

連之前穿之前都要猶豫不決的迷你裙都能自信的穿上了，我真是太佩服我自己了。

現在已是高中生的我，長高了，但是體重還和以前差不多。瘦下來的幾個月裡體重又上漲了，這令我很焦急，想著為了能再瘦點，乾脆連晚飯也不吃了。一天只吃一餐。

這導致明明還是初中生的我、頭髮卻變得稀少沒有以前那麼濃密了，也不能很好地集中精力學習，自然而然學習也停滯不前。在其他人來看我已經相當瘦了，但是我自己卻不這麼認為。

回過神來我已經被診斷為厭食症、被介紹去去了精神科就診。

初中三年級放寒假，體重一下子反彈了。那時感覺不到飽腹感，不可思議的吃了很多東西，回過神來感覺很難受，但是手卻停不下來。

反彈的原因是因為我只控制飲食，不運動而且也不注重營養。雖然我現在還是經常去醫院，但是每天都會去散散步，

注意不讓自己一天只吃一餐。

我居然用了那樣愚蠢的減肥方法，想來真是可笑。建議大家如果只是什麼都不吃的話還是別減肥了。另外，如果你想通過絕食來減肥的話，這樣是肯定會反彈的喔。

這個文章是我們小夥伴翻譯出來噠！好看不？你也想翻譯出這麼棒的文章？來一起玩！

加QQ群！點擊閱讀原文即可！