中國唯一一個總人口不足百萬的省會級城市

拉薩市，西藏自治區首府，位於西藏中部。轄2區6縣，常住人口（含外來人員）90多萬。

拉薩是國家歷史文化名城，舊譯邏些，西元633年左右，松贊干布在此建立了強大的吐蕃帝國。1960年設拉薩市。

拉薩多晴朗天氣，全年日照時間在3000小時以上，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人，有“日光城”之稱。

布達拉宮，位於拉薩市城關區。始建於西元7世紀，

是松贊干布為文成公主而建。地處拉薩市中心紅山上，最高處海拔3767米，是世界上海拔最高的古代宮殿。從山腳入口處到頂端，共有900多級石階，集宮殿、城堡、陵塔和寺院於一體。

大昭寺，位於拉薩市城關區。始建于七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期，

是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏現存最古老土木結構建築，融合了藏、唐、尼泊爾、印度建築風格，開創了藏式平川式寺廟佈局規式。

納木錯，近一半位於拉薩市當雄縣（其餘在那曲地區班戈縣）。是西藏第二大湖泊，中國第三大鹹水湖，

形狀近似長方形，東西長70多公里，南北寬30多公里，面積1900多平方公里，最深處超過了120米，為世界上海拔最高的大型湖泊，是西藏三大聖湖之一。

德仲溫泉，位於拉薩市墨竹工卡縣門巴鄉德仲村。坐落在一處山坳裡，身後是沿山而建的德仲寺，旁邊是拉薩河的重要支流——雪絨藏布的二級支流普工溝。

號稱“世界第一熱泉”，西藏四大聖泉之一，裸浴養生聖地。