拉薩市， 西藏自治區首府， 位於西藏中部。 轄2區6縣， 常住人口（含外來人員）90多萬。
拉薩是國家歷史文化名城， 舊譯邏些， 西元633年左右， 松贊干布在此建立了強大的吐蕃帝國。 1960年設拉薩市。 拉薩多晴朗天氣， 全年日照時間在3000小時以上， 冬無嚴寒， 夏無酷暑， 氣候宜人， 有“日光城”之稱。
布達拉宮， 位於拉薩市城關區。 始建於西元7世紀， 是松贊干布為文成公主而建。 地處拉薩市中心紅山上， 最高處海拔3767米，
大昭寺， 位於拉薩市城關區。 始建于七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期， 是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築， 也是西藏現存最古老土木結構建築，
納木錯， 近一半位於拉薩市當雄縣（其餘在那曲地區班戈縣）。 是西藏第二大湖泊， 中國第三大鹹水湖， 形狀近似長方形， 東西長70多公里， 南北寬30多公里， 面積1900多平方公里， 最深處超過了120米，
德仲溫泉， 位於拉薩市墨竹工卡縣門巴鄉德仲村。 坐落在一處山坳裡， 身後是沿山而建的德仲寺， 旁邊是拉薩河的重要支流——雪絨藏布的二級支流普工溝。 號稱“世界第一熱泉”， 西藏四大聖泉之一，