輕鬆祛濕，每天這樣做就可以了，現在知道還不晚

當下的生活節奏快，壓力大，導致很多人精神緊張，生活飲食不規律，缺乏運動，身體免疫力下降，很容易讓濕邪侵犯身體。

濕邪侵犯身體，會引起氣血不足，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，懶怠。體內濕氣嚴重長期不除還會引起便溏，大便不成形，男婦科等慢性疾病。老年人嚴重的還會引起血壓、血脂等心腦血管疾病。而濕邪又分為濕熱和濕寒（痰濕）兩種。

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痰濕也稱濕寒

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判斷濕邪體質

千寒易除，一濕卻難除。時下很流行通過紅豆薏米煮湯來祛濕。但薏米味甘，性卻偏涼，紅豆利水，卻不宜用來長期祛濕，且薏米紅豆都偏硬，煮起來也是費時費力，很多人還不喜歡薏米的口感。（平時熬骨頭湯時可加一小把薏米，既不影響湯汁的鮮美，也可以有祛濕的效果，

想要真正的達到祛濕效果，還是需要更對症下藥才行。

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