枕禿就是缺鈣？不少媽媽都掉坑裡了
“寶寶有些枕禿，是不是就意味著寶寶缺鈣呢?”
“寶寶五個月了有點枕禿，後面頭髮長的很慢，是不是要給他補魚肝油和鈣呢?哪種的比較容易吸收?”
“我的寶寶4個多月了，最近我寶寶的頭髮只長上面的，
……
對於枕禿這個詞語我們並不陌生，是很多寶寶都會出現的情況，指的是寶寶頭部出現一圈頭髮生長不正常的現象，比如頭髮稀少或者沒有頭髮等，雖然缺鈣容易造成枕禿，但是並不是所有的枕禿都是由於缺鈣引起的。
一、嬰兒枕禿
客觀原因
1、寶寶頭部與枕頭摩擦頻繁。寶寶多數時間都呆在床上，頭部和枕頭長期接觸部位容易出汗。寶寶枕部一出汗，就會感覺到頭部瘙癢。寶寶既不能用手去抓癢，也無法告訴媽媽自己的頭部發癢，所以只好採取左右來回摩擦頭部的方式來減少瘙癢感。這樣不停的摩擦容易導致寶寶枕禿。
2、寶寶的枕頭太硬。枕頭太硬也會造成寶寶枕禿，枕頭太硬就會影響寶寶頭髮的正常生長。一般寶寶喜歡側在哪邊睡，哪邊的頭髮就會變得稀少，從而出現單側枕禿的現象。
生理原因
媽媽在懷孕期間營養攝取不夠，會導致寶寶枕禿。寶寶缺鈣也會造成寶寶枕禿。甚至有人認為，寶寶枕禿是佝僂病的前兆。
二、枕禿是不是因為缺鈣？
寶寶枕禿是缺鈣的一種表現，
1、寶寶枕禿並不一定是因為缺鈣
造成寶寶枕禿的原因有很多方面——生理性出汗、枕頭太硬等。對於這些非生理性原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大後，頭髮生長會變正常。
2、缺鈣會造成寶寶枕禿
如果寶寶除了有枕禿的症狀外，同時伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠品質差等症狀，那麼家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。
這裡所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D，一旦缺少維生素D，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，寶寶自然會出現缺鈣的情況，影響寶寶的骨骼發育，甚至會導致寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病。
3、出生後應當及時補充維生素D
寶寶出生後，父母就應該為孩子補充維生素D了。足月出生的孩子應該在出生後2周到2歲左右開始補充維生素D。從3歲左右開始，寶寶的活動開始增加，
在寶寶有枕禿表現時，家長可以帶著孩子前往正規醫院進行診治。萬一寶寶的確存在缺鈣或者缺少維生素D的情況，家長應當説明孩子及時補鈣。
三、改善方法，加強護理
1、如果出於客觀原因，我們可以：
(1)加強護理。給寶寶選擇透氣、高度適中、柔軟適中的枕頭，隨時關注寶寶的枕部，發現有潮氣，要及時更換枕頭，以保證寶寶頭部的乾爽。
(2)調整溫度。注意保持適當的室溫，溫度太高引起出汗，會讓寶寶感到很不舒服，同時很容易引起感冒等其他疾病的發生。
2、如果出於生理原因，我們可以：
及時地給寶寶進行血鈣檢查，看是否有缺鈣的症狀。遵照醫囑，有的放矢地進行補鈣，千萬不要盲目補鈣。補鈣的方式有很多，比如：
(1)曬太陽。這是最天然的一種補鈣方法，每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。
(2)補鈣劑。如果遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要。
(3)食補。對於已經開始接觸輔食的寶寶來說，通過各種食物來補鈣，不僅有益於身體健康，同時也讓寶寶有機會嘗試更多的食物。
四、枕禿是不是等同於佝僂病?
回答顯然是否定的。佝僂病是嬰幼兒時期最常見的營養缺乏症，發病原因主要是由於嬰幼兒體內維生素D缺乏，導致鈣、磷在腸道內吸收不良，使鈣、磷無法沉著在骨頭上導致骨骼變形。
除了枕禿以外，佝僂病還表現在面色蒼白，煩躁不安，睡眠易醒，夜啼，多汗，顱骨軟化，囟門閉合過晚，出牙遲，牙齒形狀細小無光澤。嚴重者除上述症狀外，出現雞胸、下肢畸形呈O型或X型腿、脊柱彎曲等都是佝僂病的表現。
五、枕禿的食療方式
肉鬆豆腐羹
食材：豆腐、小白菜葉、肉鬆、澱粉、精鹽、蔥姜水。
製作過程：
1.水燒開後，將豆腐倒入鍋中煮一下後取出，用勺子將豆腐壓成豆腐泥。
2.白菜葉洗乾淨後放入沸水中焯下，將其切成碎末並放入已經碾碎的豆腐中。澱粉用水稀釋成液狀後，和精鹽、蔥姜水一起放入豆腐中充分攪拌。
3.豆腐泥壓實之後，將肉鬆也切成沫狀灑在豆腐的表面，將其放入蒸鍋中蒸熟即可。
功效：豆腐富含優質蛋白，鈣、磷、鐵等微量元素也很充足。不僅營養豐富，還便於寶寶消化吸收，能夠促進寶寶的成長發育。
三色蝦泥
食材：蝦仁、豆腐、西蘭花、胡蘿蔔。
製作過程：
1.豆腐洗乾淨後，碾壓成泥狀;蝦仁洗乾淨後，剁成泥狀。
2.胡蘿蔔用水洗乾淨後，去皮、切成碎末;西蘭花焯水後也切成碎末。
3.鍋中放油燒熱後，將切好的胡蘿蔔倒入鍋中煸炒。
4.胡蘿蔔半熟後，倒入蝦泥和豆腐泥。
5.最後倒入西蘭花翻炒，全都熟透之後，即可放鹽調味盛出。
功效：蝦仁的營養豐富，尤其是鈣的含量恰好是人體吸收的最佳比例。其中豐富的維生素D，更加能夠幫助人體對鈣和其它營養物質的吸收，促進兒童骨骼發育。
蘋果土司粥
食材：蘋果一半、土司2片左右。
製作過程：
1.用烤箱將土司烤熟之後，去掉硬邊，切成碎末。
2.蘋果洗乾淨後去皮、去籽，並將其磨成泥狀。
3.將土司的碎末和蘋果泥攪拌均勻即可。
功效：味道醇香、香甜可口，蘋果泥可預防幼兒貧血和佝僂病，能夠為寶寶提供豐富的營養，幫助寶寶骨骼和大腦發育。
如果寶寶出現枕禿，家長們不要驚慌，給寶寶選擇透氣柔軟適中的枕頭，避免寶寶的頭部過多出汗，讓寶寶告別枕禿，做個頭髮濃密的寶貝。
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我們可以：(1)加強護理。給寶寶選擇透氣、高度適中、柔軟適中的枕頭，隨時關注寶寶的枕部，發現有潮氣，要及時更換枕頭，以保證寶寶頭部的乾爽。
(2)調整溫度。注意保持適當的室溫，溫度太高引起出汗，會讓寶寶感到很不舒服，同時很容易引起感冒等其他疾病的發生。
2、如果出於生理原因，我們可以：
及時地給寶寶進行血鈣檢查，看是否有缺鈣的症狀。遵照醫囑，有的放矢地進行補鈣，千萬不要盲目補鈣。補鈣的方式有很多，比如：
(1)曬太陽。這是最天然的一種補鈣方法，每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。
(2)補鈣劑。如果遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要。
(3)食補。對於已經開始接觸輔食的寶寶來說，通過各種食物來補鈣，不僅有益於身體健康，同時也讓寶寶有機會嘗試更多的食物。
四、枕禿是不是等同於佝僂病?
回答顯然是否定的。佝僂病是嬰幼兒時期最常見的營養缺乏症，發病原因主要是由於嬰幼兒體內維生素D缺乏，導致鈣、磷在腸道內吸收不良，使鈣、磷無法沉著在骨頭上導致骨骼變形。
除了枕禿以外，佝僂病還表現在面色蒼白，煩躁不安，睡眠易醒，夜啼，多汗，顱骨軟化，囟門閉合過晚，出牙遲，牙齒形狀細小無光澤。嚴重者除上述症狀外，出現雞胸、下肢畸形呈O型或X型腿、脊柱彎曲等都是佝僂病的表現。
五、枕禿的食療方式
肉鬆豆腐羹
食材：豆腐、小白菜葉、肉鬆、澱粉、精鹽、蔥姜水。
製作過程：
1.水燒開後，將豆腐倒入鍋中煮一下後取出，用勺子將豆腐壓成豆腐泥。
2.白菜葉洗乾淨後放入沸水中焯下，將其切成碎末並放入已經碾碎的豆腐中。澱粉用水稀釋成液狀後，和精鹽、蔥姜水一起放入豆腐中充分攪拌。
3.豆腐泥壓實之後，將肉鬆也切成沫狀灑在豆腐的表面，將其放入蒸鍋中蒸熟即可。
功效：豆腐富含優質蛋白，鈣、磷、鐵等微量元素也很充足。不僅營養豐富，還便於寶寶消化吸收，能夠促進寶寶的成長發育。
三色蝦泥
食材：蝦仁、豆腐、西蘭花、胡蘿蔔。
製作過程：
1.豆腐洗乾淨後，碾壓成泥狀;蝦仁洗乾淨後，剁成泥狀。
2.胡蘿蔔用水洗乾淨後，去皮、切成碎末;西蘭花焯水後也切成碎末。
3.鍋中放油燒熱後，將切好的胡蘿蔔倒入鍋中煸炒。
4.胡蘿蔔半熟後，倒入蝦泥和豆腐泥。
5.最後倒入西蘭花翻炒，全都熟透之後，即可放鹽調味盛出。
功效：蝦仁的營養豐富，尤其是鈣的含量恰好是人體吸收的最佳比例。其中豐富的維生素D，更加能夠幫助人體對鈣和其它營養物質的吸收，促進兒童骨骼發育。
蘋果土司粥
食材：蘋果一半、土司2片左右。
製作過程：
1.用烤箱將土司烤熟之後，去掉硬邊，切成碎末。
2.蘋果洗乾淨後去皮、去籽，並將其磨成泥狀。
3.將土司的碎末和蘋果泥攪拌均勻即可。
功效：味道醇香、香甜可口，蘋果泥可預防幼兒貧血和佝僂病，能夠為寶寶提供豐富的營養，幫助寶寶骨骼和大腦發育。
如果寶寶出現枕禿，家長們不要驚慌，給寶寶選擇透氣柔軟適中的枕頭，避免寶寶的頭部過多出汗，讓寶寶告別枕禿，做個頭髮濃密的寶貝。
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