補血養顏女人按這一處氣色紅潤

分類＼健康
時間＼2017-03-22

女人長按這處，氣色紅潤。

1、血海穴

血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處，

有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血症之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血。拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰☆禁☆交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三裡穴可立刻緩解症狀。

2、三陰☆禁☆交穴

三陰☆禁☆交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰☆禁☆交有調和氣血、補腎養肝的功用。每天按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鐘，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。常按三陰☆禁☆交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

3、關元穴

關元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統治足三陰☆禁☆經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

益氣補血DIY美食

★桂圓歸棗粥

做法：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖。將當歸放入鍋中用水煎煮，然後取出藥液備用；將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥，隨後加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。

★蜂蜜益母通絡綠茶

做法：綠茶1克，益母草5克，蜂蜜25克。先將茶葉及益母草放入鍋內，再加入適量水煲10分鐘，待茶湯稍涼後調入蜂蜜即可飲用。水煎服，每日1劑，飯後分次飲服。

★黑木耳紅棗湯

做法:取黑木耳30克，

紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右即可。每日早、晚餐後各服一次。

★烏梅紅糖飲

做法：烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。

日常護理

1、保持積極樂觀的心態：只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益於身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。

2、充足睡眠：在生活上保持規律的作息，充足的睡眠，有利於保證女性朋友身心健康，令氣血更加充足，有利於延緩衰老，對調養氣血十分重要。

3、堅持運動：生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛煉，定期做運動，可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力，令氣血調和，防止過早衰老。女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操，都對身體起到非常好的保健作用。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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