30-40的女人要多喝水，水里加上這些食物能補氣血
對於女性朋友來講，如果身體氣血虧損了，那麼最直接的表現就是在臉上，外表看起來很沒有精神，而且皮膚還很暗沉。女性朋友如果氣血不足，那麼一定是要進行補氣血的，
當歸紅茶
當歸茶具有很好的補血效果，而且還能夠養血，對溫暖腸胃以及潤腸通便也是具有很好的效果，氣血不足的人多喝當歸茶對身體非常好。而且當歸茶的沖泡方法也很簡單，只需要將當歸清洗乾淨之後，去除掉雜質放入鍋中加入適量的水煮開，
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紅棗酒釀茶
紅棗具有很好的補氣血的功效，喜歡酒釀的朋友可以將兩者結合在一起，也具有很好補氣血的功效。只需要將紅棗和酒釀放入到沸水當中用小火煮上五分鐘，再根據每一個人不同的口味加入適量的冰糖。紅棗酒釀茶是可以起到很好的養血安神的效果，對疏肝解鬱很有作用。
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桂圓紅茶
桂圓也是補血的好食材，將桂圓和紅茶搭配在一起會有什麼神奇的功效呢?桂圓紅茶對氣血不足的人有著很好的補血效果，而且還適用於貧血，失眠健忘以及體虛怕冷的症狀。
氣血不足的人喝什麼茶?氣血不足是女人最害怕的一個天敵，一旦人體氣血不足了，外表上看起來就會沒有氣色，而且對身體也有很大的虧損。
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