孩子睡著後,老公做這件事真是讓人恨得牙癢癢
文|文兒
茵茵的寶寶還不到3個月,對聲音十分敏感,睡覺時只要聽到細微的聲音,就會被驚醒,哭鬧個不停,茵茵需要抱著他哄將近1小時才能再次入睡。偏偏茵茵的老公,睡覺時會打鼾,
茵茵也只能一次次的起夜哄娃,對老公打鼾這事,茵茵一提起來就恨得牙癢癢,但是分床睡,夫妻感情慢慢地就會受到影響,不分床寶寶睡不好,她也不得安寧。
和茵茵有同樣苦惱的寶媽,不在少數,那麼怎樣才能減緩寶爸打鼾呢?也許這些辦法可以幫到你。
一、找到打鼾根源
1.和疾病有關:一般來說,腺樣體增生、扁桃體增生、患有鼻炎的人睡覺時容易打鼾。若是由於此原因而打鼾,就要及時到醫院的耳鼻喉科進行檢查,積極配合醫生治療。當病症緩解後,打鼾的情況自然也就減輕甚至消失了。
2.和肥胖有關:一般來說肥胖的人,
3.枕頭不適
枕頭過低,過硬,也會引起打鼾。這時,換一個高度適宜,較為鬆軟的枕頭,可以緩解後頸部肌肉的緊繃,
二、其它方面協同作用
1.採用側臥位,可減少打鼾的次數。(仰睡時舌頭容易滑到後方,阻塞喉嚨。)
2.睡前不飲酒,避免面部肌肉鬆弛,加重打鼾情況。
3.經常用淡鹽水清洗鼻部,保持鼻道通暢。
最後囉嗦一句:寶寶出生後,不刻意為其製造安靜的環境,反而有利於寶寶的睡眠。
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怎麼培養出高情商的孩子?如何提高孩子的成績?孩子和自己的關係不親近怎麼辦?孩子愛打人是因為什麼?孩子脾氣特別大是怎麼了?孩子總愛看電視玩手機該如何引導?
如果你有這些疑惑:
世界上沒有哪所學校的教育能比的上媽媽的閱讀更重要!