這茶，女人經期經後都要喝，緩解痛經、暖宮，還養血美顏

經常有聽周圍的朋友說經期那麼幾天不舒服，腰酸、痛經的更是很多，其實這些毛病除了平常要

注意保暖、不吃涼的東西之外，還有一個更好的食療，就是自製薑棗茶，這茶的做法非常簡單，

看到好多外邊也有賣，價格也不便宜，自己做的更經濟實惠、更健康，最起碼我們用的紅糖自己

可以選擇，在這裡，

的最愛，也是產後和經期的佳品。紅糖可以暖宮、暖胃、去胃寒，配以生薑、紅棗，經期喝可以

暖宮、緩解痛經，經後養血美顏。

所以，女人一定要愛惜自己，做這個薑棗茶的廚具可以是小奶鍋、電鍋可以，

麼來，做上一大碗，熱乎乎的喝下去肚肚非常舒服，可以試試！

食材：古方紅糖30克，薑5片，大棗5個，清水2小碗

廚具：電鍋

做法：

1 備好食材

2 紅棗洗淨，用剪刀剪成條去核後放入電飯煲

3 把紅糖和薑片也一起放入

4 加入兩小碗清水

5 電鍋設置快煮，默認40分鐘

6 程式結束，即可盛出飲用，紅棗也一起食用。

寶媽小貼士：

沒有古方紅糖的普通紅糖也可以

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