如何挑選雞腿菇 雞腿菇怎麼做好吃
如何挑選雞腿菇? 雞腿菇怎麼做好吃嗎?雞腿蘑含有豐富的蛋白質,碳水化合物,多種維生素,多種礦物質。下面就具體來瞭解一下雞腿菇吧!
雞腿菇集營養、保健、食療於一身,且色、香、味、形俱佳,
如何挑選雞腿菇:
挑選雞腿菇的小竅門,保證按照此方法可以挑到新鮮好吃的雞腿菇:
1、 菌蓋:菌蓋應是圓柱形,並沿著邊緣緊緊包裹著,
2、 菌褶:菌褶應排列稠密,顏色呈白至淺褐色為佳。菌柄:菌柄應長度以8~12釐米,顏色呈潔白的為好。
雞腿菇怎麼做好吃:
雞腿菇是雞腿蘑的俗稱,因其形如雞腿,肉質肉味似雞絲而得名,
1、新鮮雞腿菇切去帶土的根部,多沖洗幾遍,瀝幹水分,切成兩半。
2、薑蒜切片,蔥白蔥綠分開切。
3、炒鍋中倒油,爆香薑蒜片和蔥白。
4、倒入雞腿菇翻炒,加一點點鹽,糖和老抽炒勻。
5、加蠔油提鮮。
6、撒上蔥綠拌勻即可。
雞腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。雞腿菇營養豐富、味道鮮美,口感極好,經常食用有助消化、增加食欲,
雞腿菇的食療作用:
1、提高免疫力
雞腿菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
2、通便
雞腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
3、安神除煩
雞腿菇含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,起到鎮靜安神的作用。
4、降糖消渴
雞腿菇對糖尿病有輔助治療作用。