如果你家寶寶出現有這幾個表現，說明嚴重積食了，家長一定要注意！

「今天群裡有朋友聊天說：寶寶最近都不愛吃飯了，胃口也不好，大便也不正常，是不是有點積食了?下面我們就來聊一聊關於寶寶積食的問題」

為什麼寶寶容易積食?

寶寶積食在以嬰幼兒發病率較高，多因吃東西不自節，或者大人餵養不當，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯於腸胃，損傷脾胃形成的。

正所謂“小兒寒暖不能自調，飲食不能自節。”嬰幼兒飲食沒有節制，加上脾胃功能不像成人完善，所以常常容易積食。

另外寶寶從添加輔食開始，脾胃也在適應食物內容的改變，稍有不慎，也容易造成食積。

通常來說患有積食的寶寶，身體一般會有這6種表現，可以提供給寶媽們作為判斷孩子是否積食的參考：

一、從孩子嘴裡的氣味來看

積食的寶寶通常口腔會有異味，

這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現，堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒，這時如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明顯聞到異味了，這就表明孩子已經積食了。

二：食欲下降，腹脹

寶寶最近大開的胃口縮小了，食欲明顯不振，就算是平時愛吃的食物，最多也就吃幾口，當你摸摸孩子的肚子卻可以發現，

依舊是感覺他們是吃飽的，這是積食出現的基本狀況。

三：便秘

便秘有很多種情況，有的是大便如羊屎蛋蛋，有的是大便頭起有點幹結，但是後面是稀便不成形，有的是大便不幹但是就是解便很費勁，好幾天不便便一次，有的是大便裡夾雜有很多不消化的食物。

四：看舌苔

舌苔在中醫裡是胃功能的一種外在反映，如果舌苔白厚膩，那就是脾胃虛寒，如果舌苔黃厚膩，那就是食積化熱了，口腔裡的異味，中醫謂之“食氣”，食氣過重伴隨舌苔厚膩就能說明寶寶脾胃消化不良。

五：看睡眠

積食的寶寶，

睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況，如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的，而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身，一會一醒，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

六：看手掌心溫度

積食的寶寶，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱，細心的家長也會發現，這種寶寶往往不是單純的積食，通常還伴有胃熱。

寶寶積食的處理方法：

1.預防在先

在孩子飯量上，父母一定要嚴格控制，十分飽中要留三分饑，不能叫孩子吃多，這一點對我國傳統家庭爺爺奶奶帶孩子的時候，放任孩子暴飲暴食的行為很有指導意義。

另外孩子不能吃或者少吃過於油膩的食物如豬肉、牛排、油炸食品等，還有蛋糕、餅乾、巧克力等甜膩的食物，當寶寶服用了這些食物，寶寶可以吃一些山楂或者是健胃消食片預防食積的可能。

2.中醫療法

捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起，此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，寶媽可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：板門在大魚際隆起處，寶媽可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

3.寶寶積食食療方

——喝健脾湯水：媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可，在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

——山藥、蓮子多入粥

山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用，取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述3味以慢火熬成粥後調味食用。

——調味作料巧用陳皮

陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用，比如：陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為製作原料。

——延伸閱讀——

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寶寶什麼時候會翻坐爬？關乎智力發育，別再錯過他成長的每個階段了！

通常還伴有胃熱。

寶寶積食的處理方法：

1.預防在先

在孩子飯量上，父母一定要嚴格控制，十分飽中要留三分饑，不能叫孩子吃多，這一點對我國傳統家庭爺爺奶奶帶孩子的時候，放任孩子暴飲暴食的行為很有指導意義。

另外孩子不能吃或者少吃過於油膩的食物如豬肉、牛排、油炸食品等，還有蛋糕、餅乾、巧克力等甜膩的食物，當寶寶服用了這些食物，寶寶可以吃一些山楂或者是健胃消食片預防食積的可能。

2.中醫療法

捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起，此法最好堅持每日早晚各做一組。

推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，寶媽可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

揉板門：板門在大魚際隆起處，寶媽可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

3.寶寶積食食療方

——喝健脾湯水：媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可，在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。

——山藥、蓮子多入粥

山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用，取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述3味以慢火熬成粥後調味食用。

——調味作料巧用陳皮

陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用，比如：陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為製作原料。

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